БОЛЕЕ 5000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН!
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ!
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
Из этой книги вы узнаете:
- Как меньше страдать и жить более полноценно.
- Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.
- Почему наш
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ!
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
Из этой книги вы узнаете:
- Как меньше страдать и жить более полноценно.
- Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.
- Почему наш
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель: воркбук по работе с депрессией и тревогой
Купили 6 человек
Описание и характеристики
ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ!
КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ!
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
Из этой книги вы узнаете:
- Как меньше страдать и жить более полноценно.
- Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно.
- Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих.
- Как стать вашим собственным психотерапевтом.
- Что такое КПТ и какие ее основные принципы.
- Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 639
- Размер 1.7x20x25.5
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-04-117592-4
- Тираж 3000
- ID товара 2877119
Отзывы
Сначала новые
Практическое пособие, которое пошагово и легко поможет проработать депрессию и тревогу. Книга написана так, что можно самостоятельно проработать причины тревоги и депрессии. Можно использовать рекомендации из этой книги в своей практике (психологам) - в работе с клиентами. Хорошая книга для саморазвития: техники, собранные в книге можно использовать в различных ситуациях своей Жизни: пересмотреть свою Жизнь, чтобы жить полноценно и свободно.
Рабочая тетрадь
Возможно ли научить свой мозг быть счастливым? Автор и создал данную книгу. Эту книгу можно одновременно изучать и использовать, как рабочую тетрадь для применения на практике изученного материала. Читать книгу удобно из-за ее большого формата и уникального оформления и сразу же закреплять прочитанное. Книгу пришлось читать и изучать поэтапно, как и советует автор за 7 недель. Конечно к результату удалось не сразу прийти, поэтому продолжаю работать дальше. Рада, что купила эту уникальную книгу. Качество книги безупречное.
Плюсы
-
Минусы
-
Не типично и полезно
Думала, что это очередная книга по популярной психологии, Но нет! Нашла для себя много нового и полезного. Во первых, сама по себе КПТ очень эффективна и делать задания прямо внутри книги одно удовольствие! Хотя признаю: бывало непросто перестроить себя на новые рельсы мышления.