Грир Чайлдерс

Великолепная фигура за 15 минут в день Грир Чайлдерс

+ до 101 бонуса

679 ₽

801 ₽ -15%

Система, позволившая тысячам мужчин и женщин самого разного возраста безо всяких диет стать стройными и энергичными!
Это программа для всех, кто хочет вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или одеждой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к “BodyFlex”!

Перейти к описанию

Виктория

Акцент в книге все же больше делается на физические упражнения, но и немного уделяется внимание питанию. Название книги конечно многообещающее, но если вы хотите быстрее привести свою фигуру в норму, то лучше все же упражнения выполнять не один раз в день и не 15 минут, как советует автор книги, а все же больше. Сначала нужно начать с более легких упражнений, а постепенно переходить в большим нагрузкам.

Светлана

Очень познавательная книга о том, чтобы поддерживать себя в хорошей форме без вреда для здоровья. Для этого лишь нужно приложить небольшие усилия пусть не каждый день, т. к. не всегда есть время, а пусть даже через день, но пусть это будет систематически. Ведь для того, чтобы быть стройной, и чувствовать себя в комфорте и балансе, нужно любить себя и свое тело. Всем Любви!

Аноним

С книгой Григ Чайлдрес "Великолепная фигура за 15 мину"т в день я знакома с 2000 х тысячных годов .В то время она пожалуй была единственной доступной книгой для занятий дома.Тогда сложно было понять что это за метод и не верилось в эффективность данной программы.Но если заниматься каждый день строго придерживаться данного комплекса упражнений -эффект действительно есть.Упражнения несложные подходят для людей разной физической подготовки.

Только в магазинах

Великолепная фигура за 15 минут в день. 3-е изд.Грир Чайлдерс

· 2

Наталья

По этой книге я живу уже лет 20, ещё в институте я случайно увидела её в киосе и сразу купила. Техника действительно рабочая, проверено на практике) Полезна не только для похудения, а для поддержания молодости и активности во всем теле. Аэробное дыхание действительно творит чудеса, насыщает тело кислородом, плюс массаж внутренних органов, растяжка, снятие зажимов с позвоночника и суставов. Автор ко всему прочему ещё даёт советы по питанию, рассказывает свою личную историю, истории своих друзей и даже делиться совместным с ними фото. Книга для тех, кто любит себя и хочет жить в гармонии со своим телом. Рекомендовала бы всем и каждому, но как показывает практика люди слишком ленивы, чтобы применять на практике эту чудо-технику.... Увы и ах... ))