В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный с
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный с
Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
Купили 10 человек
Описание и характеристики
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!
5 причин купить эту книгу:
- 1. Комплекс упражнений, не требующий покупки специального инвентаря.
- 2. Планы тренировок доступны по QR-коду.
- 3. Восстановление баланса и силы.
- 4. Комплекс полезен при восстановительном процессе после травм и для предотвращения травм.
- 5. Тренировки разработаны физиотерапевтом, поэтому обеспечена гарантия результата.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 192
- Вес, г 159
- Размер 0.9x12.7x20
- Издательство Питер
- Серия Здоровье, красота, успех
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-00116-719-8
- Тираж 3000
- ID товара 2910353
Отзывы
Фитнес 60+
Купила книгу по фитнесу 60+ в подарок тёте. Для начала прочитала книгу сама. Поставила только четыре звезды. Я ожидала от пособия больше новых упражнений. Почти все упражнения, которые есть в книге, показаны в интернете. Поэтому их можно изучать самостоятельно. Поэтому сняла одну звезду. В книге нашла упражнения, которые можно выполнять на тренажёрах. Тёте подарок понравился.
Минусы
немного новых упражнений
Результат есть
Купила для своей мамы, в читай-городе была самая выгодная цена. Книга пришла в хорошем состоянии, по оглавлению уже примерно знали что ожидать поэтому ожидания оправдались. Мама потихоньку следует предложенной системе, говорит интересно и по силам, упражнения описаны очень детально исключая возможность напортачить с техникой выполнения
Плюсы
60+, нагрузки совпадают с возрастной категорией. подробное описание + схематичные картинки, практические советы. мама вдохновлена, и я довольна что книга приносит результаты
Минусы
qr ссылки, удобны не для всех возрастных людей