Эта книга дает читателю все необходимое для того, чтобы изменить свою судьбу. Ваше здоровое будущее ждет вас!
.Др. Дэвид ПЕРЛМУТТЕР, невролог и автор мирового бестселлера "Еда и мозг"
.Это просто фантастика! Книга Наташи Давыдовой - настоящая фантастика! Именно это слово я повторяла про себя несколько раз, когда читала #Прессуйтело. Сначала я произносила это слово с сарказмом, так как не думала, что за каких-то три месяца можно накачать идеальный пресс. А под конец прочтения я буквально выкрикнула это слово, но уже с восторгом! Как же Наталья просто и доступно объяснила всем нам то, что нужно делать, чтобы твое тело было идеальным.
.Ксения Собчак, журналист, телеведущая, главный редактор жур
#Прессуйтело. Строй счастье своими руками
Этот товар закончился
Купили 54 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 304
- Вес, г 948
- Размер 2.5x20.6x25.2
- Издательство Эксмо
- Серия Прессуйтело. Книги от известного фитнес и лайфстайл-блогера Натальи Давыдовой (Tetyamotya)
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2019
- ISBN 978-5-04-097599-0
- Тираж 3000
- ID товара 2685078
Отзывы
Сначала новые
Отлично
Обратила внимание на эту книгу благодаря распродаже. Как раз начала следить за питанием, мотивация обывателя слабеет, хотелось подкрепить ее чем-то еще. Тут как раз эта книга, не ожидала чего-то масштабного. Зря, книга написана максимально жизненно, видна работа и результат людей. Отличные вставки и фото. Книга имеет много полезных советов и при этом не перегружена большим текстом, все по делу.
Садитесь и записывайте :), или, вся книга в пометках
Первая книга, из наверное, можно так назвать, трилогии автора (есть ещё четвёртая, но она выпущена, в виде дневника), и самая цельная, и смыслообразующая, тк охватывает, всю тему зож и пп, в целом. Оформление, как всегда, на высоте, 300 страниц, много красивых фото, атласная закладка, для удобства. Книга разбита, на три главы, на каждый месяц, которые, в свою очередь поделены на недели. В них, все о питании тренировках, упражнения, в конце книги, приведены варианты, разных рационов, с уже подсчитанными калориями, и расписанными завтраками, обедами, ужинами. Если один, вам не подойдёт, или не понравиться, среди вариантов, можно выбрать, наиболее подходящий, по вашим предпочтениям. Автор, также часто упоминает, работы и опыт небезызвестного Д.Перлмуттера, его книги, отлично подойдут, для ещё большего углубления в проблематику, и также будут идеальны, для фанатов темы.
Плюсы
Отличное оформление, хорошая проработка темы
Минусы
Матовая, нескользкая бумага, для меня скорее минус
мотивирующая книга
В целом понравилось. В книге, как ни странно, почти нет информации об упражнениях, а сведения о составе тренировок даны очень-очень кратко. Зато о правильном питании и мотивации написано легко и много. Пример автора вдохновляет заняться собой и пересмотреть свой рацион. Но, на мой взгляд, без просмотра видео и поиска дополнительной информации в сети Интернет, само по себе это издание не дает читателю достаточных знаний, как "прессовать" тело.
Плюсы
красивое оформление
На удивление неплохо
Очень долго раздумывала брать эту книгу или нет, и увидев её по привлекательной скидке, естественно взяла)
Хоть я и не фанат инста-блоггеров, эта книга мне понравилась своим настроем. В отношении к себе, своему телу, своему настрою - здесь очень много правильных советов.
Наталья ссылается на врачей, с которыми общалась, но однозначно относится к её советам я бы не стала. Но, повторюсь, очень многие их них мне показались правильными и логичными.
Отдельного слова заслуживает оформление книги. Качество обложки и бумаги великолепные, но меня коробило от "самолюбования" Давыдовой - на каждом развороте её фото.
Оно то и понятно, конечно, муж миллионер книгу написала, себя люблю)
Хоть я и не фанат инста-блоггеров, эта книга мне понравилась своим настроем. В отношении к себе, своему телу, своему настрою - здесь очень много правильных советов.
Наталья ссылается на врачей, с которыми общалась, но однозначно относится к её советам я бы не стала. Но, повторюсь, очень многие их них мне показались правильными и логичными.
Отдельного слова заслуживает оформление книги. Качество обложки и бумаги великолепные, но меня коробило от "самолюбования" Давыдовой - на каждом развороте её фото.
Оно то и понятно, конечно, муж миллионер книгу написала, себя люблю)
Плюсы
Интересная и полезная информация
Расписание блоков упражнений на несколько месяцев
Отличная бумага
Расписание блоков упражнений на несколько месяцев
Отличная бумага
Минусы
Слишком много фото автора