Книга «Твой дневник успеха» — ваш проводник на пути к телу мечты от автора бестселлера «#Прессуйтело. Строй счастье своими руками».
Автор книги Наташа Давыдова — колумнист Vogue Russia и популярный блогер, чьи статьи, посвященные фитнесу и здоровому образу жизни, читают более чем 780 тысяч подписчиков @tetyamotya, автор популярного марафона #прессуйтело.
Чтобы получить тело мечты, вам нужно лишь проявить силу воли. Все остальное сделано за вас: составлен понедельный план тренировок с комплексами упражнений на каждый день; подобраны разнообразные варианты рационов (завтрак, обед, ужин и полдник) на 1350 кКал.
Раз в неделю вы можете вносить в дневник свой вес; время, потр
Автор книги Наташа Давыдова — колумнист Vogue Russia и популярный блогер, чьи статьи, посвященные фитнесу и здоровому образу жизни, читают более чем 780 тысяч подписчиков @tetyamotya, автор популярного марафона #прессуйтело.
Чтобы получить тело мечты, вам нужно лишь проявить силу воли. Все остальное сделано за вас: составлен понедельный план тренировок с комплексами упражнений на каждый день; подобраны разнообразные варианты рационов (завтрак, обед, ужин и полдник) на 1350 кКал.
Раз в неделю вы можете вносить в дневник свой вес; время, потр
Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
Купили 865 человек
Описание и характеристики
Автор книги Наташа Давыдова — колумнист Vogue Russia и популярный блогер, чьи статьи, посвященные фитнесу и здоровому образу жизни, читают более чем 780 тысяч подписчиков @tetyamotya, автор популярного марафона #прессуйтело.
Чтобы получить тело мечты, вам нужно лишь проявить силу воли. Все остальное сделано за вас: составлен понедельный план тренировок с комплексами упражнений на каждый день; подобраны разнообразные варианты рационов (завтрак, обед, ужин и полдник) на 1350 кКал.
Раз в неделю вы можете вносить в дневник свой вес; время, потраченное на тренировки и наблюдать за собственным прогрессом.
#прессуйтело это:
- 90 вкусных и полезных блюд, которые вы захотите.
- 60 невероятных тренировок, которые вы полюбите.
- 90 дней до тела, которого вы заслуживаете.
Зоя @press@teloo Макарова, победительница первого марафона:
«Мое тело никогда не было таким подтянутым! Я потеряла 11 килограммов за три месяца и приобрела огромный багаж знаний, без которого навряд ли удалось бы добиться таких результатов, не навредив себе. Я участвовала в каждом конкурсе, который проводила Наташа Давыдова в Instagram*, но победила в самом главном! И мой приз — не только сказочное путешествие, которое я выиграла, но и новое здоровое и красивое тело, а это — бесценно!»
*соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской в РФ
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Объем 160
- Вес 246
- Год издания 2019
- Издательство Эксмо
- Серия Прессуйтело. Книги от известного фитнес и лайфстайл-блогера Натальи Давыдовой (Tetyamotya)
- Автор Наташа Давыдова
- Размер 1.1x13.8x20
- ID товара 2717205
- ISBN 978-5-04-099445-8
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Скорее женский журнал, а не руководство к действию
Краткая версия остальных книг автора
Дневник успеха
Плюсы
Минусы