Наташа Давыдова

Книжка оформлена нормально, конечно скромнее чем предыдущие три, переплёт тонкий картон, довольно хорошего качества, по размерам она небольшая, листы плотные, белые и так же много фотографий автора. В книге изложена ИНФОРМАЦИЯ про тренировки, еду, то есть практически все предыдущие три книги изложены в этой маленькой книжечка как пособие на каждый день, в принципе удобно.

Купила из-за шикарной скидки, автора не знала. Пролистала и забыла. Через пару месяцев попробовала приложение Натальи Давыдовой и к книге вернулась. В целом книга для новичка в вопросах правильного питания, тренировок, упражнений. Есть много фото автора, истории похудения участниц марафона. Советую молодым девушкам, кто впервые задумался о снижении веса или спорте. Я эту информацию лет 10 назад уже впитала. Но тем не менее читаю как женский журнал - так отлично заходит.

Воодушевившись, купила сразу несколько книг автора и поняла, что эту можно было не брать. Представляет собой краткое изложение остальных изданий, те же примеры, тот же текст. Упражнения как таковые описаны не очень подробно, в книге больше ссылок, фотографий и мотивирующих лозунгов. Разобраться в дневнике тоже оказалось непросто, вместо текста или описания чаще всего просто предлагается посмотреть видео в сети Интернет. Покупала по акции, но денег всё равно жаль. Подойдет горячим поклонникам автора или в качестве шпаргалки для тех, кто уже знает всю программу.

Покупала ради плана упражнений, и в общем там он есть, в достаточно организованном виде, ничего лишнего. Остальная информация- рецепты, достижения и отзывы других девушек и т.д приведённые в дневнике конечно занимают много места, но наверное они там помещены на случай если у вас нет других книг автора из серии про тело. Меня не раздражает большое количество фото Наташи Давыдовой, в конце концов почему не посмотреть на красиво подобранные, продуманные наряды? :) Кое какие образы хочется повторить :)

В книге все разложено по полочкам! Уверена, что если целеустремлённо выполнять всё, о чем написано в книге, результат долго не заставит себя ждать. Удобно, что в одной книге собраны как физические упражнения, так и рекомендации и ограничения в питании. Не нужно покупать дополнительную литературу по диетам и прочему. Информация преподнесена очень четко, читается легко.

Была куплена в ряде других книг жене в подарок. Отличная мотивационная книга! Качественная бумага, цветные иллюстрации, только обложка мягкая. Жене понравилось. Думаю, у молодой девушки должна быть в арсенале такая книга, чтобы всегда держать себя в тонусе.

Была куплена с надеждой получить действительно информативную книгу с тренировками и подробными фото упражнениями. По итогу книга похожа на фотоальбом автора с незначительными комментариями касательно тематики книги. Много где необходимы дополнительные разъяснения, чересчур кратко, а всё потому что автору нужно было уместить свои личные фото, свою историю успеха, а также благодарность своих учеников. Очень мало фотографий по делу - лучше бы книга была заполнена полезными таблицами и подробными фото с упражнениями. К некоторому упражнениям вообще нет фото, поэтому неизвестна правильная техника выполнения. Покупка оказалось хоть и бюджетной, но неудачной. Жалко денег на чужой фотоальбом, даже таких небольших.