«Мой блокнот. Аквафитнес» — это книга о водных тренировках, физической активности и заботе о форме в удобном формате для самостоятельных занятий. Флоранс Эмбюрже рассказывает о направлении, которое объединяет фитнес и упражнения в воде. Издание подойдёт тем, кто ищет понятный и компактный материал по теме аквафитнеса, хочет разнообразить нагрузку и понять, чем полезны такие занятия в повседневной жизни. Книга может заинтересовать начинающих и тех, кто выбирает более щадящий формат тренировки с регулярной работой над выносливостью и тонусом мышц.
О чём книга
Книга посвящена аквафитнесу — занятиям в воде, которые сочетают движение, работу мышц и более мягкий формат нагрузки по сра- -17%
Мой блокнот. Аквафитнес
Купили 20 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 96
- Вес 128 г
- Год издания 2018
- Издательство Попурри
- Серия Мой блокнот
- Автор Флоранс Эмбюрже
- Иллюстратор Мароже Изабель
- Переводчик Самсонов П.А.
- Размер 0.5x16.5x21.5
- ID товара 2632318
- ISBN 978-985-15-3473-5
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Фитнес
Отзывы
отзыв
Очередное моё приобретение из серии "Мой блокнот". Плавать не умею и не планирую обучаться, книгу приобрела скорее из интереса и возможности подчеркнуть новое и универсальное) Брошюра оставила приятное впечатление, упражнения в ней представленные,на мой взгляд,можно практиковать и вне воды:) В остальном традиционно тесты, диагностики, напутствия и советы, примеры режимов дня и полезные рецепты .