- Возрастное ограничение 16+
Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес
Здоровое и красивое тело после 50: простые способы сбросить или набрать вес
Купили 387 человек
Эта книга с программой тренировок и советами от эксперта для вас, если вы: - хотите оздоровить тело, мысли и привычный образ жизни; - обновить распорядок дня и режим сна;- создать полноценный рацион с пользой для организма;- грамотно распределить физическую нагрузку и мн. др. Думаете, начинать новую жизнь в зрелом возрасте уже поздно? Автор книги доказывает: это не так! Он не только вдохновит вас своим личным примером, но и даст для волшебных изменений все необходимые инструменты. Просто открывайте календарь и отмечайте день, с которого всё изменится!Все рекомендации даны с учетом индивидуальных характеристик и возможных ограничений по здоровью.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 304
- Вес 475 г
- Издательство
Отзывы
Заказывал книгу для отца (возрастная категория 70+) и матери (категория 55+). Им очень понравилось. Насколько я понял, книга мотивационная, не столько практическая. Но этого вполне достаточно (поверхностный анализ аспектов физнагрузки для немолодых читателей - это дело хорошее; + там даются базовые программы, с чего начинать). Конечно, важно помнить, друзья, что книга никогда не заменит вам настоящего человека (консультанта, профессионала), а если вы имеете тяжбы со здоровьем, то и консультация врача предварительно не помешает!!!
Плюсы
Легкий и доступный язык. Самое то для читателя.
Минусы
Нет.
хорошая книга
Плюсы
Для новичков то, что нужно! Мне понравилось то, что автор не ставит крест на людях, которым за 50, но в то же время без фанатизма предлагает заняться спортом. Очень дельные замечания как двигаться с одной стороны, но с другой стороны не навредить своему организму. Я даже показала своему тренеру эту книгу. Ну и конечно сама взяла на проработку некоторые советы.
Минусы
все хорошо
Описание и характеристики
- хотите оздоровить тело, мысли и привычный образ жизни;
- обновить распорядок дня и режим сна;
- создать полноценный рацион с пользой для организма;
- грамотно распределить физическую нагрузку и мн. др.
Думаете, начинать новую жизнь в зрелом возрасте уже поздно?
Автор книги доказывает: это не так! Он не только вдохновит вас своим личным примером, но и даст для волшебных изменений все необходимые инструменты. Просто открывайте календарь и отмечайте день, с которого всё изменится!
Все рекомендации даны с учетом индивидуальных характеристик и возможных ограничений по здоровью.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 304
- Вес 475 г
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.2x17.1x21.9
- ID товара 2923801
- ISBN 978-5-17-139458-5
- Возрастное ограничение 16+