Кейт Янг

Марафон столетия. Как сформировать здоровые привычки за 12 дней Кейт Янг

+ до 172 бонусов

1 149 ₽

1 356 ₽ -15%

Хотите разобраться в причинах своих недугов и улучшить самочувствие? Распрощаться с бессонницей? Прекратить безуспешную борьбу с лишним весом? Создать тело мечты, не изнуряя себя диетам и подсчетом калорий? Перестать заедать стрессы «мусорной едой»?
Ответы на вопросы, которые беспокоят всех жителей мегаполисов, вы найдете в книге «Марафон столетия». Эндокринолог и адепт персонализированной медицины Катя Янг (Екатерина Григорьева) популярно объясняет, как превентивный подход к здоровью позволит продлить молодость и предупредить многие серьезные заболевания.
Вы узнаете, как персональная система питания поможет замедлить старение и почему не нужно считать калории, но важно полюбить прав

Перейти к описанию

Марафон столетия

Татьяна

Катя Янг популярный врач-эндокринолог. Впервые ее увидела на Ютуб канале. Смотрела ее ролики о еде, поэтому решила приобрести книгу. Книга понравилась. В ней предлагается поучаствовать в марафоне правильного питания, для снижения веса. Катя подробно описывает суть марафона: даёт рекомендации. Понятно, что ждать от книги не стоит полноценного медицинского заключения (для этого необходимо сдать анализы и записаться на приём), но найти общие рекомендации по улучшению самочувствия, вполне. Все рекомендации рабочие и, действительно, помогают улучшить самочувствие.

Красивая книга обо всём и не о чём

Елена

Привлекло название книги, обещание сформировать здоровые привычки ! за 12 дней. Ну скажем нас обманули с самого начала, пусть с благими намерениями - сделать предварительные покупки, скажем беруши и аппликатор Кузнецова и с дать - десяток-два анализов. ДА, в принципе понятно и доступно описан процесс пищеварения. Есть и реальные замечания к 12-дневному плану, стр.82 :Нельзя-чай, кофе, алкоголь. ПОЧЕМУ не предложены заменители в категории - можно? Да, эта книга-большой труд, но реально, я как человек способный следовать рекомендациям я их УВЫ не нашла.

Рецепты столетия Рацион для тех кто хочет прожить 100 лет

1 356 ₽

1 149 ₽-15%

Рецепты столетия Рацион для тех кто хочет прожить 100 летКейт Янг

Необычная книга о здоровом питании

Инамото Кирикидзо

Мама интересуется темой здорового питания, поэтому я заказала для неё эту книгу. Ей нравится, что в ней, помимо рецептов, есть много ценных рекомендаций, которые могут помочь создать сбалансированный рацион. Рецепты простые и доступные: есть блюда мясные и вегетарианские. Главное, что всё изложено понятным и простым языком, без заумной терминологии.