Как вы думаете, что стоит на первом месте в обеспечении продолжительности жизни?
Многие из вас ответят: здоровое питание, физическая активность и, конечно же, генетика.
Да, без этого не обойтись, но на первом месте находятся положительные эмоции и смысл жизни, которые непременно помогают жить и наслаждаться жизнью!
В этой книге соединены рецепты здоровых блюд с практиками дыхания и тренингами, помогающими продуктивной работе мозга. Автор книги, нутрициолог и фудстилист Оксана Бадьина с большим удовольствием делится своими знаниями, личным опытом, проверенными рецептами, — всем тем, что она культивирует в своей семье.
Особенностью этой книги являются интервью с долгожителями,
Многие из вас ответят: здоровое питание, физическая активность и, конечно же, генетика.
Да, без этого не обойтись, но на первом месте находятся положительные эмоции и смысл жизни, которые непременно помогают жить и наслаждаться жизнью!
В этой книге соединены рецепты здоровых блюд с практиками дыхания и тренингами, помогающими продуктивной работе мозга. Автор книги, нутрициолог и фудстилист Оксана Бадьина с большим удовольствием делится своими знаниями, личным опытом, проверенными рецептами, — всем тем, что она культивирует в своей семье.
Особенностью этой книги являются интервью с долгожителями,
- -17%
Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра!
Купили 165 человек
Описание и характеристики
Многие из вас ответят: здоровое питание, физическая активность и, конечно же, генетика.
Да, без этого не обойтись, но на первом месте находятся положительные эмоции и смысл жизни, которые непременно помогают жить и наслаждаться жизнью!
В этой книге соединены рецепты здоровых блюд с практиками дыхания и тренингами, помогающими продуктивной работе мозга. Автор книги, нутрициолог и фудстилист Оксана Бадьина с большим удовольствием делится своими знаниями, личным опытом, проверенными рецептами, — всем тем, что она культивирует в своей семье.
Особенностью этой книги являются интервью с долгожителями, которые взяты Оксаной у людей, которым 90 и 100 лет и которые продолжают жить и радоваться жизни!
5 причин купить эту книгу:
- 1. Формула долголетия от известного нутрициолога и практикующего психолога Оксаны Бадьиной.
- 2. Секреты ментального здоровья и позитивного мышления — с психологическими тестами и упражнениями.
- 3. Правила заботы о микробиоте и авторские рецепты, которые помогут привести режим питания в гармонию.
- 4. Заряжающие энергией интервью с людьми, которым 90-100 лет и которые ведут активную социальную жизнь.
- 5. Вдохновение для каждого, кто хочет сделать заботу о здоровье естественной частью жизни.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 176
- Вес 332 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд ХлебСоль
- Серия ПП. Теория и практика правильного питания
- Автор Оксана Бадьина
- Размер 1.2x16.5x21
- ID товара 3082374
- ISBN 978-5-04-179870-3
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Книгу заказывала по предзаказу. Это не первая книга Оксаны - были книги про салаты, книга в соавторстве. Правила ,методы, рецепты - всё откликается. Прям супер-комбо. Отметила, что многие сейчас акцентируют внимание на ментальном здоровье. В этой книге Оксана обратила внимание и на этот момент. Это очень важно, особенно для нашего современного мира. Дорогие женщины, кто на зожном пути, или тем, кто только собирается встать на этот путь - маст хэв.
Плюсы
Наполнение, формат, оформление
Минусы
Нет
Эта книга случайно попала ко мне в руки, коллега на работе дала почитать. Книга мне на столько понравилась, что я не могла не оставить о ней отзыв. Прочитала книга от корки до корки буквально за два дня. понравились многие рецепты, некоторые теперь готовлю очень часто. В книге представлен комплекс упражнений, при чем е только с физической нагрузкой для улучшения здоровья, но и расслабляющий.
Плюсы
Можно улучшить здоровье, скинуть лишний вес