Дарья Анатольевна Третьякова

Очень понравилась книга, рецепты которые действительно будешь есть! Пособие как выжить без пшеничной муки 👏 Я наконец-то научилась готовить пшенную кашу и очень понравился текст авторов к разделу десерты, солидарна - действительно убрав пшеничную муку и очень сократив сладкое, уже и не хочется десертов. К каждому рецепту указано время приготовления. Рекомендую к покупке!

Отличное издание с хорошим качеством бумаги, понятными (и вкусными) рецептами, красочными фотографиями. Простые ингридиенты, достаточно небольшое время приготовления. Заметно упрощает момент выбора "ачоунасесть" при жизни на ПП. Часть рецептов уже опропобованы и введены в рацион на постоянной основе.

Замечательная книга рецептов, много разнообразных блюд, красочное оформление, большой формат, удобно открыть и готовить, чтобы все было перед глазами. Рецепты отличные - блюда получаются на ура! Покупала в паре со второй книгой - чистое питание. Готовлю по обеим. Мне очень нравится)

Ризотто с индейкой и зеленым горошком Звучит как музыка для голодного человека. Книгу написали умные люди, продумали правильный рацион питания. Рецепты из книги интересные, выверенные нутрициологом. Например, овсяно- яблочные вафли. Понимаем, что любимый десерт будет нежирным и полезным.

Давно читаю Дашу в соцсетях, поэтому как только увидела книгу сразу поняла надо брать) Это не просто некий сборник рецептов, а скорее гид по тому, как перестать запихивать в себя всё подряд и почувствовать чувствовать вкус продуктов. Рецепты необычные, но из понятных и простых ингредиентов – никаких семян с края света, всё можно купить в обычном магазине. Очень нравится, что здесь объясняют, зачем вообще мы едим те или иные продукты. Книга выглядит эстетично: классные фото, плотная бумага, её просто приятно листать. После реально начинаешь готовить более осознанно, без лишнего жира и сахара, но при этом получается действительно вкусно. Идеально для тех, кто хочет наладить отношения с едой без жестких диет и стресса)

Книга, с которой хочется готовить и экспериментировать! Интересные, рабочие рецепты, аппетитные иллюстрации, указан кбжу. Пробовала готовить многое, всё получается очень вкусно. Да, есть редкие продукты, но что-то можно легко заменить или всё-таки постараться найти, если хочется приготовить всё в точности. Книгу рекомендую всем, кто любит готовить, так же она будет хороша в виде подарка!