Именно питание оказывает непосредственное воздействие на весь наш организм, служит источником энергии и здоровья. Осознавая риск неправильного питания для здоровья, многие ищут решение в диетах, которых сейчас великое множество. На самом деле, чтобы привести в порядок здоровье, человеку нужно питаться сбалансированно и осознанно. Что такое сбалансированное питание? Это построение своего рациона с пониманием, что не все продукты несут пользу. В сборнике мы постарались представить самые разнообразные рецепты блюд для завтрака, обеда и ужина, включающие в себя и полноценные животные белки, и полезные масла, и медленные углеводы, и клетчатку в свежих и термически обработанных овощах. Наша книга
- -15%
ПП меню на неделю
Купили 152 человека
Описание и характеристики
Внутри книги:
- Более 40 рецептов, которые могут составить любой прием пищи.
- Подсчет калорий для каждого рецепта.
- Советы и рекомендации от нутрициолога.
- Полезные таблицы с теорией в конце книги.
- Возможность составить собственное меню из предложенных рецептов.
Книги научат правильному питанию и помогут изменить образ жизни к лучшему!
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 112
- Вес, г 262
- Размер 1x16.4x21
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд ХлебСоль
- Серия ПП-меню на каждый день
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-212234-7
- Тираж 2000
- ID товара 3121443
Отзывы
Неплохой сборник пп-рецептов. Яркое оформление, дельные советы, полезные таблицы. Разные по сложности блюда. Творожная запеканка с тыквой получилась превосходная, готовлю её постоянно (когда есть в наличии основной ингредиент).
Плюсы
Есть примерное меню на 10 дней, несколько страниц для записи своих вариантов меню. Общие советы по выбору продуктов питания. Хорошие фото блюд. Изысканные названия блюд понравились)) Большая часть ингредиентов есть в магазинах "у дома".
Минусы
Недочёты есть. В книге нет последних трёх заявленных рецептов (два смузи и напиток), но это некритично. Слегка отклеился внешний переплёт, но страницы на месте (прошиты).