Эмма Таррелл

Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя Эмма Таррелл

+ до 89 бонусов

599 ₽

707 ₽ -15%

Мы все знаем, каково это — хотеть, чтобы мы нравились другим, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого в желании поддержать близких и помочь им удовлетворить их потребности.
Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний.
Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы отдаем, чтобы получить. И редко мы получаем то, что нам действительно нужно.
Эмма Рид Таррелл в своей клинической практике психотерапевта каждый день работает с теми, кто доставляет удовольствие л

Перейти к описанию

Венера

Книга о том, как преодолеть желание угождать окружающим в ущерб собственным интересам. Автор объясняет, что такое поведение, хотя и кажется безобидным, может приводить к эмоциональному выгоранию и даже проблемам в отношениях. Она предлагает осознать свои паттерны поведения, понять, почему они говорят «да», когда хотят сказать «нет», и научиться ставить себя в приоритет. Автор не просто критикует поведение угодников, но объясняет, почему оно возникает, и предлагает реалистичные шаги для перемен. Её акцент на самопринятие и постепенные изменения делает книгу интересной, особенно для тех, кто боится конфликтов или чувства вины.

Игорь

Эта чудесная книга научила меня быть честным с собой и с другими в том, что я хочу и чего не хочу делать. Я выстроил свои собственные границы, которые теперь никому не позволяю нарушать. Я научился говорить "нет" и полностью понимать свои желания и потребности. Я научился уходить оттуда, где плохо, а так же прощаться с токсичными личностями как в жизни, так и в интернете! Спасибо!