- Возрастное ограничение 16+
Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и начать ценить себя
Слишком часто мы боимся быть отвергнутыми или выглядеть «плохими» в глазах окружающих. Эта постоянная погоня за одобрением ведет к выгоранию и потере своего внутреннего «Я». В этой книге психотерапевт Эмма Таррелл дает практические советы, которые помогут вам: - ставить себя в приоритет; - замечать манипуляции и устанавливать личные границы; - говорить «нет» без чувства вины; - перестать подстраиваться под других людей.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 352
- Вес 189 г
- Год издания 2026
Отзывы
Очень полезная книга, которая прямо вскрывает старые раны и учит заботиться о себе. Эмма Таррелл, психотерапевт, объясняет, что угождение другим на самом деле попытка контролировать их реакцию и избежать собственной тревоги и стыда . Понравилось, что автор выделяет несколько портретов угодников и разбирает разные сферы жизни: от работы и дружбы до отношений с родителями и детьми . Особенно зацепила цитата, что мы боимся не понравиться другим, хотя на самом деле боимся не понравиться самим себе . Читается легко, много примеров из практики, которые заставляют узнавать себя и задуматься. Это не просто призыв говорить «нет», а глубокий разбор причин токсичного поведения . Советую всем, кто устал быть удобным для всех в ущерб себе. Оценка пять.
Описание и характеристики
В этой книге психотерапевт Эмма Таррелл дает практические советы, которые помогут вам:
- ставить себя в приоритет;
- замечать манипуляции и устанавливать личные границы;
- говорить «нет» без чувства вины;
- перестать подстраиваться под других людей.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 352
- Вес 189 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Афанасьева К.О.
- Тип бумаги Газетная
- Размер 1.4x11.8x18
- ID товара 3110214
- ISBN 978-5-04-213292-6
- Возрастное ограничение 16+