Книга Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими (Бэрбель Вардецки)
«Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими» — книга о перфекционизме, самооценке и болезненном стремлении заслужить любовь и одобрение. Бэрбель Вардецки пишет о внутреннем конфликте, в котором желание соответствовать чужим ожиданиям постепенно вытесняет собственные чувства и потребности. Книга будет особенно близка тем, кому знакомы постоянная самокритика, ощущение неполноценности, страх оказаться недостаточно хорошей
  • -17%

Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими

4.5 (26 оценок)
Купили более 2 000 человек

Описание и характеристики

«Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими» — книга о перфекционизме, самооценке и болезненном стремлении заслужить любовь и одобрение. Бэрбель Вардецки пишет о внутреннем конфликте, в котором желание соответствовать чужим ожиданиям постепенно вытесняет собственные чувства и потребности. Книга будет особенно близка тем, кому знакомы постоянная самокритика, ощущение неполноценности, страх оказаться недостаточно хорошей и трудности в доверительных отношениях с собой и другими.

О чём книга

В центре внимания — женский нарциссизм как психологический механизм, связанный с потребностью быть идеальной, успешной и безупречной в глазах окружающих. Автор объясняет, как такие установки формируются в детстве, почему признание со стороны начинает казаться жизненно необходимым и откуда берётся привычка всё время сравнивать себя с другими. Разговор идёт не только о самооценке, но и о том, как этот внутренний сценарий влияет на близость, личные границы, чувство стыда и отношение к своему телу.

Ключевые идеи и смыслы

Бэрбель Вардецки опирается на психотерапию и психоаналитически ориентированный подход. Она показывает, что за внешним стремлением быть первой часто скрываются уязвимость, страх отвержения и глубокая зависимость от чужого признания. В книге подробно разобраны проявления женского нарциссизма в повседневной жизни:
  • потребность нравиться
  • недовольство собой
  • эмоциональное опустошение
  • невозможность открыто говорить о своих потребностях
Отдельное место занимает путь к более устойчивой внутренней опоре: вниманию к своим чувствам, отказу от недостижимых идеалов и более честному контакту с собой.

Что важно знать перед чтением

Книга затрагивает чувствительные темы: детскую психологическую травму, эмоциональное отвержение, нарушения пищевого поведения, внутреннее самоуничижение. Подача здесь аналитическая и обстоятельная. Автор не ограничивается общими советами, а разбирает причины, симптомы и внутреннюю логику переживаний, поэтому чтение нацелено не на быстрые ответы, а на глубокое понимание темы.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для самостоятельного чтения тем, кому интересны психология отношений, самооценка, личные границы и влияние детского опыта на взрослую жизнь. Её часто выбирают женщины, которые хотят лучше понять, почему так трудно перестать заслуживать любовь и признание. Она также будет полезна студентам и специалистам, которым важен взгляд на тему через клинический опыт и психотерапевтическую практику. Сильная сторона этой работы — не мотивационные лозунги, а подробный разбор причин перфекционизма и ощущения собственной недостаточности.

Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.

Отзывы на это издание

4.5
26 оценок

Почему стоит купить:

  • глубокий психологический анализ
  • жизненные примеры
  • конкретные практические упражнения
  • легкий доступный стиль изложения
  • помощь в формировании личных границ

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Большинство отзывов о книге носят позитивный характер, отмечая её способность помогать читателям осознать проблему желания угодить окружающим и обрести уверенность в себе. Автор подробно рассматривает психологические корни проблемы, приводя жизненные примеры и практические упражнения, что делает материал полезным для личностного роста. Однако некоторые читатели отмечают чрезмерную сложность материала и перегруженность информацией, а также наличие повторений. Тем не менее, книга рекомендована тем, кто стремится избавиться от привычки постоянно искать одобрение и хочет научиться ставить собственные интересы выше ожиданий общества.
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные31.08.2026
Скажу так это ну очень узнаваемая книга для тех и кто слишком часто думает а что они обо мне подумают тут хорошо разбирается желание быть удобным и страх отказать и постоянная потребность получать одобрение ещё мне ну очень понравилось то что решение не в том чтобы стать безразличной к людям ну а в том чтобы наконец перестать предавать себя ради их реакции, советую! 10000/10
Пользователь скрыл свои данные30.08.2026
мне не очень понравилось. возможно дело в том что я вышла из моей эры «self help books”. банально и без конца повторяющиеся идеи с ожидаемыми историями в качестве примеров. рада, что стала читать нонфикш (романы, новеллы, рассказы - современнные и классику) вместо таких книг
Плюсы
красивая серия, если собрать несколько гнил из серии - книжна полка выгладит очень ярко и актуально
Минусы
неинтересно и однообразно
Арина20.08.2026
Зацепило название
Плюсы
Это книга не просто о желании быть удобной, а глубокая работа над собой
Автор рассказывает нам, что стремление всем угодить - это не нормально, на самом деле это страх отвержения. Читала и узнавала себя в каждой главе - местами горько, местами сильно. Автор подробно поднимает причины такого поведения и они для моего шока часто бывают из детства, но мне не хватило практических заданий
Дарья06.08.2026
Долгое время я жила с ощущением, что меня можно любить только за идеальный результат. Эта книга сняла с меня этот груз. Автор не даёт готовых решений, но она помогает задать себе правильные вопросы. Я поняла, что пряталась за маской удобной женщины и боялась быть собой, потому что это рискованно.
Книга научила меня одному: людям не нужна моя безупречность. Им нужна моя искренность. А я сама себе нужна живая, а не отполированная до блеска. Здесь нет воды, только живые примеры и упражнения, которые действительно работают, если не лениться их делать.
Книга «Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Бэрбель Вардецки «Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.