НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

  • Возрастное ограничение 18+
Книга Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым (Тома Д`Ансембур) — 1

Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым

Тома Д`Ансембур
«Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым» — это книга о личных границах, ненасильственном общении и умении замечать собственные чувства и потребности. Тома Д’Ансембур пишет для тех, кто привык быть удобным, боится говорить «нет» и слишком часто ориентируется на чужие ожидания. Разговор строится вокруг повседневного общения: в паре, семье, с детьми, коллегами и самим собой. Вместо общих призывов быть увереннее автор предлагает более точный взгляд на то, поч
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    384
  • Вес
    246 г
  • Год издания
    2026

Отзывы на это издание

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

Описание и характеристики

«Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым» — это книга о личных границах, ненасильственном общении и умении замечать собственные чувства и потребности. Тома Д’Ансембур пишет для тех, кто привык быть удобным, боится говорить «нет» и слишком часто ориентируется на чужие ожидания. Разговор строится вокруг повседневного общения: в паре, семье, с детьми, коллегами и самим собой. Вместо общих призывов быть увереннее автор предлагает более точный взгляд на то, почему стремление всем угодить нередко приводит к обидам, внутреннему напряжению и конфликтам. В центре внимания — психология общения и отношений, где внешняя вежливость нередко скрывает подавленные желания, усталость и страх быть собой. Автор опирается на метод ненасильственного общения Маршалла Розенберга и показывает, как привычка подстраиваться под других влияет на качество контакта с близкими и на отношение к себе. Вместо борьбы за правоту или самопожертвования предлагается искать более честный и уважительный способ говорить о важном.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных мыслей связана с тем, что за чувствами стоят потребности, а за многими конфликтами — неясность, недосказанность и невозможность прямо назвать то, что действительно важно. В книге последовательно разобран процесс ненасильственного общения:
  • наблюдение без осуждения
  • внимание к своим чувствам
  • понимание потребностей
  • формулировка конкретного запроса
Подача остаётся доступной и практичной: сложные психологические темы объясняются простым языком, с примерами из обычной жизни.

Практическая часть

Помимо объяснения подхода, в книге есть практические рекомендации и пошаговые ориентиры для самостоятельной работы. Они связаны с повседневными ситуациями и показывают, как распознавать привычные реакции, которые вредят и себе, и окружающим. Такой формат подойдёт тем, кто хочет не только познакомиться с идеями ненасильственного общения, но и попробовать применить их в разговоре с партнёром, подростком, родителями или коллегами.

Кому будет полезно

Книга будет полезна тем, кому интересны личные границы, психология отношений и навыки спокойной, честной коммуникации. Её часто выбирают для первого знакомства с темой ненасильственного общения, а также для самостоятельного осмысления повторяющихся конфликтов и внутреннего недовольства. Отдельная ценность издания — в сочетании понятного языка, чёткой структуры и внимания к реальным жизненным ситуациям, где важно сохранить уважение к себе и не разрушить контакт с другим человеком.
Книга «Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Тома Д`Ансембур «Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.