Мы все знаем, каково это — хотеть, чтобы мы нравились другим, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого в желании поддержать близких и помочь им удовлетворить их потребности.
Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний.
Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы
Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний.
Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы
- -17%
Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя
Купили 216 человек
Описание и характеристики
Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний.
Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы отдаем, чтобы получить. И редко мы получаем то, что нам действительно нужно.
Эмма Рид Таррелл в своей клинической практике психотерапевта каждый день работает с теми, кто доставляет удовольствие людям, — клиенты борются со сложными жизненными дилеммами, в которых вы не можете угодить всем, но у вас еще нет разрешения, необходимого для того, чтобы угодить себе.
Чему учит эта книга:
- Ставить себя в приоритет.
- Быть честным с собой и другими в том, что вы хотите и чего не хотите делать.
- Не только знать, но и понимать свои желания.
- Не говорить «да», когда хотите сказать «нет».
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 320
- Вес 297 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психология. Плюс 1 победа. Новое оформление
- Автор Эмма Таррелл
- Переводчик Афанасьева К.О.
- Тип бумаги Типографская
- Размер 1.8x14.1x21.3
- ID товара 3016165
- ISBN 978-5-04-181206-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Книга о том, как преодолеть желание угождать окружающим в ущерб собственным интересам. Автор объясняет, что такое поведение, хотя и кажется безобидным, может приводить к эмоциональному выгоранию и даже проблемам в отношениях. Она предлагает осознать свои паттерны поведения, понять, почему они говорят «да», когда хотят сказать «нет», и научиться ставить себя в приоритет. Автор не просто критикует поведение угодников, но объясняет, почему оно возникает, и предлагает реалистичные шаги для перемен. Её акцент на самопринятие и постепенные изменения делает книгу интересной, особенно для тех, кто боится конфликтов или чувства вины.
Эта чудесная книга научила меня быть честным с собой и с другими в том, что я хочу и чего не хочу делать. Я выстроил свои собственные границы, которые теперь никому не позволяю нарушать. Я научился говорить "нет" и полностью понимать свои желания и потребности. Я научился уходить оттуда, где плохо, а так же прощаться с токсичными личностями как в жизни, так и в интернете! Спасибо!