Доминик Спенст

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (базальт)Доминик Спенст

+ до 164 бонусов

1 099 ₽

1 319 ₽ -17%

Самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon. Переведен на 20 языков. Каждый день благодаря ему более 2 000 000 человек по всему миру делают свою жизнь осознаннее.
Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее. Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником

Перейти к описанию

Дарья

Раз 10 я пыталась начать вести этот ежедневник, но как-то он не цепляет и нет мотивации лично у меня его вести, хотя составлен то грамотно и может вдохновить на саморефлексию или правильные действия. При этом я человек, который обожает всякие ежедневники и еженедельники с трекерами и тд и тп. В этом конкретно мне чего-то не хватило чтобы иметь желание открывать его каждый день

Полина

у меня куча ежедневников,но в них чаще всего просто расписываю свои дела,но тут отыскала этот,где смогу писать свои мысли .очень понравилась отдельная страничка для написания своих эмоций за всю прошедшую неделю,так что очень понравилась наничка с трекерами и вопросы на которые ты отвечаешь каждую неделю тоже очень хорошо прописаны. сначало подумала,что это только ежедневник,но там так же есть и теоретическая часть примерно на 90 страниц,читается быстро и легко

Валерий

В какой то момент потерял веру в себя и этот ежедневник мне очень помог и помогает до сих пор. Заполняя его реально начинаешь замечать как фокус внимания переключается на личные успехи и самочувствие. Думаю каждый в своей жизни так или иначе сталкивался с самобичеванием в той или иной степени, так вот этот ежедневник вам точно поможет.

Михаил

Этот ежедневник показался мне достаточно оригинальным подарком,поэтому остановил выбор на нем.Выглядит он дорого,на ощупь приятный,обложка твердая выполнена из хорошего материала и бумага качественная плотная.Внутри не только сами страницы с днями,куда мы записываем свой день,но и подробное описание от автора,как и для чего мы ведем дневник.

Виктор

Хороший ежедневник, который помогает в трудных ситуациях. Помогает выйти из плохого настроения, отсутствия мотивации и радостей жизни. Переодически им пользуюсь, когда наступают "такие" времена. Это у меня уже второй такой ежедневник. Впервые купил попробовать в 2022 году, а сейчас 2026 год

Юлия

Не стоит своих денег от слова совсем! Задумка конечно хорошая-записывать свои мысли и действия каждый день-и сначала даже заряжен на эти 6 минут (3 минуты утром, 3 минуты вечером вроде бы всего лишь). Но лень и домашние дела побеждают. И потом запал сходит на нет, и этот ежедневник просто так валяется на полке не заполненный. Оформление не плохое, цветовая гамма приятная, страницы плотные, обложка твердая.

Мария

Этот дневник сейчас в тренде! Моё мнение как психолога - классная вещь, простая, но очень полезная! Всего 6 минут в день (3 утром и 3 вечером) позволяют настроится на день позитивно и также , с боагоего завершить. Мне очень понравилась идея, а самое главное, 1/3 книги - это очень полезная теория и советы, как правильно ежедневник заполнять! Очень приятная обложка и цвет!

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (ежевика)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (ежевика)Доминик Спенст

· 20

Аноним

Интересный формат, пробую первый раз. Очень сильно надоедает, потому что каждый день редко получается писать разные вещи. Купила в трудный период жизни, особых изменений не увидела, скорее просто разг...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (пудра)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (пудра)Доминик Спенст

· 10

Анастасия

прекрасный способ саморефлексии в идеальном качестве!

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, пудра)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, пудра)Доминик Спенст

· 17

Елена

К оформлению и самой идее ежедневника у меня вопросов нет: всё аккуратно, минималистично, приятно держать в руках. Формат "6 минут" звучит заманчиво для тех, кто хочет добавить осознанности и порядка,...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (корица)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (корица)Доминик Спенст

· 19

Дарья

она действительно работает! это чудо

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Дневник успеха (хаки)Доминик Спенст

· 15

Анастасия

Данные ежедневник очень хорошо помогает выстроить привычки и научиться замечать внутренние рутина его главная идея всего на все очень простая и написано на самой обложке ежедневника 6 минут в день. И ...

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta Stolzl

995 ₽

829 ₽-17%

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

· 6

Аноним

Полезно для улучшения дисциплины и уменьшения уровня фоновой тревоги (не считая очень сильный уровень). В целом работает как аффирмации, если вам близок такой подход, то берите. Плюс есть вопросы для ...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (мятный)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (мятный)Доминик Спенст

· 23

Аноним

Беру уже пятый раз этот блокнот, очень удобный в ежедневном использовании Очень много приятных надписей, которые мотивируют открывать книгу каждый день

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Дневник успеха (шафран)Доминик Спенст

· 8

Лидия

Этот дневник приобрела в подарок коллеге, так как книга была в упаковке, заранее ничего не смогла посмотреть, но слвшала хорошие отзывы. Коллега-человек вдумчивый, склонная к самоанализу, и я предпола...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (лимонад)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (лимонад)Доминик Спенст

· 16

Юлия

Это просто идеальный помощник уделить себе время перед сном и разобраться в мыслях, перенеся свои эмоции за день в этот ежедневник. Здесь много тематических подсказок и заданий, разобраться не сложно,...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta Stolzl

1 199 ₽

999 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

· 4

Аноним

Отличный инструмент для работы с собой, со своим психологическим состоянием. Главное выработать привычку его вести. Не забывать. Потом спустя время будет здорово открыть более ранние записи и вспомнит...

1 115 ₽

929 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

· 5

Выход из депрессии есть !

Рита

Хотите изменить свою жизнь, но не знаете как .Вы не хотите тратить кучу денег на курсы по саморазвитию, читать непонятные книги по психологии, и тем более обращаться к психотерапевту. Дневник 6 минут ...

1 115 ₽

929 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

· 7

Даша

Очень сложно было для меня, скажу честно я до сих пор его заполняю, потому что не могу выработать привычку вести дневник. Особенно западает вечер, когда уже ложишься спать и совсем ни до дневника и ра...

6 минут. Дневник успеха. Inspired by Gunta Stolzl

1 115 ₽

929 ₽-17%

6 минут. Дневник успеха. Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

· 4

Катерина

Брала в подарок дочери. Она хотела именно этот, осталась довольна. Внешняя эстетика плюс внутренний функционал. Для подарка прекрасная идея. особенно для тех, кто ценит тайминг и менеджмент )) Понрави...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (деним)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (деним)Доминик Спенст

· 9

Елена

Рада появлению этого ежедневника в своем арсенале - очень удобный формат, который помогает не только красиво оформлять свои записи, но и прививает это в ежедневную привычку, без которой становится сло...

1 379 ₽

1 149 ₽-17%

6 минут: Дневник снаДоминик Спенст

· 4

Аноним

Взяла этот ежедневник скорее из любопытства, поскольку ложиться с телефоном и рилсами в руках уже надоело))

6 минут для детей Первый мотивационный ежедневник ребенка

1 499 ₽

1 249 ₽-17%

6 минут для детей Первый мотивационный ежедневник ребенкаДоминик Спенст

· 2

Наталья

Покупала ребенку, ему понравилось. Заполняет каждый день. Мне понравилась тердая, яркая, матовая обложка. Оформление красивое и интересное. В ежедневнике можно проявить творчество. Это очень важное. С...

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (бирюзовый)

1 499 ₽

1 249 ₽-17%

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (бирюзовый)Доминик Спенст

· 2

Самое важное приобретение для ребёнка

Татьяна

Долго искала что-то похожее и вот нашла. Как педагог скажу, что это не только дисциплинирует ребёнка, но и мотивирует. Прекрасное, лаконичное оформление и шикарное содержание. Первый этап научить офор...

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, мятный)

1 379 ₽

1 149 ₽-17%

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, мятный)Доминик Спенст

· 9

Елена

Это мой любимый дневник. Великолепен. Помогает фокусироваться на хорошем, держать состояние. У меня уже в оройтакой блокнот, а так же дарю его своим близким людям. На мой взгляд полезный, стильный и к...

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (специальное издание)

1 499 ₽

1 249 ₽-17%

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (специальное издание)Доминик Спенст

· 2

Аноним

Отличный ежедневник. Ребенок (начальная школа) был в восторге. С удовольствием заполнял. Правда, не ежедневно, но регулярно. Ежедневник воспринимается ребенком как игра, но при этом помогает иначе взг...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Limited Edition - Kimono Collection [ночь]

995 ₽

829 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Limited Edition - Kimono Collection [ночь]Доминик Спенст

· 5

Мария

Обожаю 6 минут!

1 175 ₽

979 ₽-17%

6 минут для детей. Первый мотивационный ежедневник ребенкаДоминик Спенст

· 3

Екатерина

Неожиданно увлекательный ежедневник для 7-летнего ребёнка. Уже 2 года дочь что-то там пишет время от времени. Считаю, что это лучшее доказательство полезности - постоянное возвращение к предмету. Идеа...

1 055 ₽

879 ₽-17%

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

· 2

Евгения

хороший дневник для саморефлексии!

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (лён)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (лён)Доминик Спенст

· 5

Аноним

Отличный ежедневник

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (с фиолетовой обложкой)

1 199 ₽

999 ₽-17%

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (с фиолетовой обложкой)Доминик Спенст

· 1

Мотивация для ребенка

Ирина

Ежедневник очень понравился, купила для дочери подруги, она учится в третьем классе. Девочка очень довольна, понравилось все - начиная от предисловия с отпечатком пальца, раскрашенного фломастером, за...