Доминик Спенст

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (базальт)Доминик Спенст

+ до 164 бонусов

1 099 ₽

1 319 ₽ -17%

«6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь» Доминика Спенста — это ежедневник о благодарности, саморефлексии и полезных привычках, которые можно встроить в обычный день без долгих занятий. Автор предлагает простой формат: несколько минут утром и вечером, чтобы фиксировать важные мысли, замечать хорошее и внимательнее относиться к своему состоянию. Такой подход подойдёт тем, кто ищет понятный инструмент для осознанности, личного роста и спокойной ежедневной настройки. В основе — система кор

Перейти к описанию

Артур

Пусть особо нового лично для себя из повествовательной части ежедневника я и не узнал, но сама система уже на первой неделе вдохновляет. Особенно радует трекер привычки, вроде бы ничего сложного нет, возьми да начни формировать привычку, но, думаю, на практике многие сталкиваются с бессистемностью и не успехом по формированию новой привычки. Так вот, делюсь своим опытом: получилось с первого раза.

Вануи

Ежедневник , который помогает человеку выйти из утопии…сфокусироваться на позитивных событиях в жизни и запрограммировать свою жизнь на те события которые он хочет видеть … все в нашей жизни начинается с мысли , и если эти мысли направить правильно - можно управлять своим будущим. Все очень красиво оформлено. , покупаю уже не в 1 раз. Рекомендую тем , кто утапает в грусти

Кристина

Скукотища. Я забросила его уже через несколько недель. Работаю психологом многие годы и поверьте, эти вопросы никак не продвинут вас ни к пониманию себя, ни к осознанности, ни к развитию. Лучше дневник эмоций вести, честное слово.

Екатерина

Оой это очень крутой ежедневник

Джульетта

Поскольку я интересуюсь психологией и нейробиологией, я знаю, насколько положительно и всесторонне влияет на наш мозг и эмоциональное состояние чувство благодарности. Поэтому захотела приобрести данный ежедневник. Во время и после ведения заметила, что стала по-другому смотреть на свой день - осознанно замечать хорошее и смотреть на свои усилия с другой стороны. Правда меняет мышление!

Дарья

Раз 10 я пыталась начать вести этот ежедневник, но как-то он не цепляет и нет мотивации лично у меня его вести, хотя составлен то грамотно и может вдохновить на саморефлексию или правильные действия. При этом я человек, который обожает всякие ежедневники и еженедельники с трекерами и тд и тп. В этом конкретно мне чего-то не хватило чтобы иметь желание открывать его каждый день

Полина

у меня куча ежедневников,но в них чаще всего просто расписываю свои дела,но тут отыскала этот,где смогу писать свои мысли .очень понравилась отдельная страничка для написания своих эмоций за всю прошедшую неделю,так что очень понравилась наничка с трекерами и вопросы на которые ты отвечаешь каждую неделю тоже очень хорошо прописаны. сначало подумала,что это только ежедневник,но там так же есть и теоретическая часть примерно на 90 страниц,читается быстро и легко

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (ежевика)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (ежевика)Доминик Спенст

·24

Аноним

Покупала в подарок и похоже не ошиблась с выбором ) Именинница обрадовалась и говорила что давно хотела такой подарок ) Он минималистичный по внешнему виду, больше похож на эстетичную книгу. Ничего са...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (пудра)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (пудра)Доминик Спенст

·18

Полина

Рекомендую

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, пудра)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, пудра)Доминик Спенст

·20

Игорь

Уже второй ежедневник от автора.Очень понравился.Изначально был в ярко -оранжевом цвете,захотелось нежных цветов.Обновленный вариант-больше места для творчества ,обложка очень качественная-тканевая.

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta Stolzl

995 ₽

829 ₽-17%

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

·9

Лилиана

Обожаю этот ежедневник! ‘6 минут’ действительно работает, и я это чувствую на себе. Всего 3 минуты утром и 3 вечером, а эффект накопительный и очень заметный. Утром настраиваюсь на благодарность и фок...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (корица)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (корица)Доминик Спенст

·21

Джульетта

У меня был похожий инструмент для саморазвития - дневник благодарности, но там было только 3 вопроса на каждый день. В данном же ежедневнике 3 вопроса утром и вечером, а также мне особенно понравилось...

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Дневник успеха (хаки)Доминик Спенст

·18

Аноним

Ежедневник покупала в подарок, переживала что человеку не зайдет, но все же с выбором не прогадала!! Я сама покупала себе такой ежедневник, он мне очень помог в "перестройке" мышления с негативного на...

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Дневник успеха (шафран)Доминик Спенст

·10

Виктория

Смешанные чувства по поводу данного блокнота-книги, но определенно интересный опыт, альтернатива дневнику для тех кто не знает о чем писать, или кто не знает где остановиться.

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (мятный)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (мятный)Доминик Спенст

·30

Лариса

Ежедневник 6 минут. Ежедневник, который реально в действительности меняет сознание и соответственно способствует изменению жизни. Это мой первый ежедневник из этой серии. И я считаю это выгодным вложе...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta Stolzl

1 199 ₽

999 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

·6

Константин

Прекрасный ежедневник который я уже использую на протяжении 6 лет. Помог мне сэкономить кучу времени на размышления и выработать чёткость, внимательность, гибкость, решимость при решении определённых ...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (лимонад)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (лимонад)Доминик Спенст

·23

Елизавета

У нас в семье есть у каждого свой, я подарила их всем. Есть классическая версия, и ещё есть Пуре(я так поняла, что этот ежедневник для тех у кого он закончился и это его чуть более новая версия) , и е...

1 115 ₽

691 ₽-38%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

·5

Выход из депрессии есть !

Рита

Хотите изменить свою жизнь, но не знаете как .Вы не хотите тратить кучу денег на курсы по саморазвитию, читать непонятные книги по психологии, и тем более обращаться к психотерапевту. Дневник 6 минут ...

1 115 ₽

691 ₽-38%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

·11

Аноним

Интересная концепция. Круто попробовать, вероятно это поможет улучшить настроение и отношение к жизни.

1 055 ₽

879 ₽-17%

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

·3

Джульетта

Поскольку благодарность положительно влияет на мышление и то, как мы себя чувствуем, мне хотелось вести ежедневник, в котором я буду записывать хорошие моменты дня. Останавливало то, что надо какой-то...

6 минут для детей. Первый мотивационный ежедневник ребенка

1 175 ₽

728 ₽-38%

6 минут для детей. Первый мотивационный ежедневник ребенкаДоминик Спенст

·4

Аноним

как по мне очень мило что существует такое мотивационный ежедневник для детей. ребёнок может в него всегда записывать какие-то свои удачи или что-то радостное что случилось у него за день, что порадов...

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, мятный)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, мятный)Доминик Спенст

·11

Аноним

божечки мой,я так рада была,когда смогла приобрести этот дневник благодарности. он меня прям спас в тяжёлое время,ведь мы часто забываем о том,как много всего хорошего может произойти за день,не тольк...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (лён)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (лён)Доминик Спенст

·9

Лариса

6 минут- это ежедневник, который изменит жизнь. Стоит себе позволить хотя бы раз приобрести такой ежедневник, только так можно проследить свои изменения личные. Этот ежедневник поможет разглядеть каки...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (деним)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (деним)Доминик Спенст

·10

Мария

Отличный блокнот. Очень красивое оформление. Приятно держать его в руках, так и хочется делать записи. В начале есть информация о том, как лучше работать с этим ежедневником. Мне нравится, что можно о...

1 499 ₽

1 249 ₽-17%

6 минут для детей Первый мотивационный ежедневник ребенкаДоминик Спенст

·2

Наталья

Покупала ребенку, ему понравилось. Заполняет каждый день. Мне понравилась тердая, яркая, матовая обложка. Оформление красивое и интересное. В ежедневнике можно проявить творчество. Это очень важное. С...

6 минут. Дневник успеха. Inspired by Gunta Stolzl

1 115 ₽

929 ₽-17%

6 минут. Дневник успеха. Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

·6

Юлия

Прекрасный ежедневник, для того чтобы разместить все свои мысли по полочкам, замедлиться, задуматься, что было хорошего и не очень в твоей жизни сегодня, за неделю или за несколько месяцев. Помогает п...

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (красный)

1 175 ₽

979 ₽-17%

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (красный)Доминик Спенст

·3

Ада

Специфический дневничок, он напомнил мне самодельные анкеты, которые все в классе заполняли друг у друга. В то же время надо обладать определённой целеустремлённостью и выдержанностью, чтобы это запол...

1 379 ₽

1 149 ₽-17%

6 минут: Дневник снаДоминик Спенст

·5

Виктория

Купила этот блокнот в подарок самой себе! До этого вела такой же «6 минут» в классической версии и мне очень понравилось. Так как уже очень давно пытаюсь как-то дисциплинировать себя в плане сна, реши...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Limited Edition — Porto Collection

1 499 ₽

1 249 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Limited Edition — Porto CollectionДоминик Спенст

·1

Аноним

Покупала этот ежедневник на подарок, так как мою жизнь он изменил на 180 градусов! В наше время, полном не самых радужных новостей и постоянной спешке очень легко «провалиться» в негатив и забыть о то...

6 минут для мам: Дневник, который поможет маме не забывать о себе

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут для мам: Дневник, который поможет маме не забывать о себеСевнур Акар-Спенст, Доминик Спенст

Нет оценок

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (с фиолетовой обложкой)

1 199 ₽

999 ₽-17%

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (с фиолетовой обложкой)Доминик Спенст

·2

Мария

Я очень люблю всякого рода ежедневники, у меня уже есть такой, и была очень рада, что выпустили издание для детей. Прекрасная обложка, в руках держать одно удовольствие, ребенок каждый день уделял вре...