Доминик Спенст

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (базальт)Доминик Спенст

+ до 164 бонусов

1 099 ₽

1 319 ₽ -17%

«6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь» Доминика Спенста — это ежедневник о благодарности, саморефлексии и полезных привычках, которые можно встроить в обычный день без долгих занятий. Автор предлагает простой формат: несколько минут утром и вечером, чтобы фиксировать важные мысли, замечать хорошее и внимательнее относиться к своему состоянию. Такой подход подойдёт тем, кто ищет понятный инструмент для осознанности, личного роста и спокойной ежедневной настройки. В основе — система кор

Перейти к описанию

Екатерина

Оой это очень крутой ежедневник

Джульетта

Поскольку я интересуюсь психологией и нейробиологией, я знаю, насколько положительно и всесторонне влияет на наш мозг и эмоциональное состояние чувство благодарности. Поэтому захотела приобрести данный ежедневник. Во время и после ведения заметила, что стала по-другому смотреть на свой день - осознанно замечать хорошее и смотреть на свои усилия с другой стороны. Правда меняет мышление!

Дарья

Раз 10 я пыталась начать вести этот ежедневник, но как-то он не цепляет и нет мотивации лично у меня его вести, хотя составлен то грамотно и может вдохновить на саморефлексию или правильные действия. При этом я человек, который обожает всякие ежедневники и еженедельники с трекерами и тд и тп. В этом конкретно мне чего-то не хватило чтобы иметь желание открывать его каждый день

Полина

у меня куча ежедневников,но в них чаще всего просто расписываю свои дела,но тут отыскала этот,где смогу писать свои мысли .очень понравилась отдельная страничка для написания своих эмоций за всю прошедшую неделю,так что очень понравилась наничка с трекерами и вопросы на которые ты отвечаешь каждую неделю тоже очень хорошо прописаны. сначало подумала,что это только ежедневник,но там так же есть и теоретическая часть примерно на 90 страниц,читается быстро и легко

Валерий

В какой то момент потерял веру в себя и этот ежедневник мне очень помог и помогает до сих пор. Заполняя его реально начинаешь замечать как фокус внимания переключается на личные успехи и самочувствие. Думаю каждый в своей жизни так или иначе сталкивался с самобичеванием в той или иной степени, так вот этот ежедневник вам точно поможет.

Михаил

Этот ежедневник показался мне достаточно оригинальным подарком,поэтому остановил выбор на нем.Выглядит он дорого,на ощупь приятный,обложка твердая выполнена из хорошего материала и бумага качественная плотная.Внутри не только сами страницы с днями,куда мы записываем свой день,но и подробное описание от автора,как и для чего мы ведем дневник.

Виктор

Хороший ежедневник, который помогает в трудных ситуациях. Помогает выйти из плохого настроения, отсутствия мотивации и радостей жизни. Переодически им пользуюсь, когда наступают "такие" времена. Это у меня уже второй такой ежедневник. Впервые купил попробовать в 2022 году, а сейчас 2026 год

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (ежевика)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (ежевика)Доминик Спенст

·23

Аноним

Покупала в подарок и похоже не ошиблась с выбором ) Именинница обрадовалась и говорила что давно хотела такой подарок ) Он минималистичный по внешнему виду, больше похож на эстетичную книгу. Ничего са...

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, пудра)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, пудра)Доминик Спенст

·17

Елена

К оформлению и самой идее ежедневника у меня вопросов нет: всё аккуратно, минималистично, приятно держать в руках. Формат "6 минут" звучит заманчиво для тех, кто хочет добавить осознанности и порядка,...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (корица)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (корица)Доминик Спенст

·21

Джульетта

У меня был похожий инструмент для саморазвития - дневник благодарности, но там было только 3 вопроса на каждый день. В данном же ежедневнике 3 вопроса утром и вечером, а также мне особенно понравилось...

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Дневник успеха (хаки)Доминик Спенст

·16

Лариса

Хотя бы один раз, но стоит приобрести ежедневник 6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Или Дневник успеха. На самом деле сознание действительно меняется, но это происходит очень легко и неп...

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta Stolzl

995 ₽

829 ₽-17%

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

·8

Джульетта

Безумно классный ежедневник, наполненный не только вопросами на каждый день, но и классными ежедневными цитатами, вопросами для рефлексии на каждую неделю, над которыми, мне иногда приходилось прям до...

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Дневник успеха (шафран)Доминик Спенст

·10

Виктория

Смешанные чувства по поводу данного блокнота-книги, но определенно интересный опыт, альтернатива дневнику для тех кто не знает о чем писать, или кто не знает где остановиться.

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (мятный)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (мятный)Доминик Спенст

·30

Лариса

Ежедневник 6 минут. Ежедневник, который реально в действительности меняет сознание и соответственно способствует изменению жизни. Это мой первый ежедневник из этой серии. И я считаю это выгодным вложе...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta Stolzl

1 199 ₽

999 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

·4

Аноним

Отличный инструмент для работы с собой, со своим психологическим состоянием. Главное выработать привычку его вести. Не забывать. Потом спустя время будет здорово открыть более ранние записи и вспомнит...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (лимонад)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (лимонад)Доминик Спенст

·18

Лариса

Ежедневник, который стоит приобрести хотя бы раз в жизни. На ежедневное заполнение нужно тратить минимальное количество времени. Как вы поняли, ежедневник не зря называется «6 минут». Плюс ко всему ещ...

1 115 ₽

691 ₽-38%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

·5

Выход из депрессии есть !

Рита

Хотите изменить свою жизнь, но не знаете как .Вы не хотите тратить кучу денег на курсы по саморазвитию, читать непонятные книги по психологии, и тем более обращаться к психотерапевту. Дневник 6 минут ...

1 115 ₽

691 ₽-38%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

·10

Лариса

Ежедневник, который действительно работает. У меня были разные ежедневники, которые по разному представлены и разная система заполнения. Могу сказать точно, что структура этого ежедневника гораздо эфф...

1 379 ₽

1 149 ₽-17%

6 минут: Дневник снаДоминик Спенст

·4

Аноним

Взяла этот ежедневник скорее из любопытства, поскольку ложиться с телефоном и рилсами в руках уже надоело))

6 минут для детей Первый мотивационный ежедневник ребенка

1 499 ₽

1 249 ₽-17%

6 минут для детей Первый мотивационный ежедневник ребенкаДоминик Спенст

·2

Наталья

Покупала ребенку, ему понравилось. Заполняет каждый день. Мне понравилась тердая, яркая, матовая обложка. Оформление красивое и интересное. В ежедневнике можно проявить творчество. Это очень важное. С...

1 055 ₽

879 ₽-17%

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

·3

Джульетта

Поскольку благодарность положительно влияет на мышление и то, как мы себя чувствуем, мне хотелось вести ежедневник, в котором я буду записывать хорошие моменты дня. Останавливало то, что надо какой-то...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (деним)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (деним)Доминик Спенст

·10

Мария

Отличный блокнот. Очень красивое оформление. Приятно держать его в руках, так и хочется делать записи. В начале есть информация о том, как лучше работать с этим ежедневником. Мне нравится, что можно о...

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, мятный)

1 379 ₽

1 149 ₽-17%

6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение, мятный)Доминик Спенст

·11

Аноним

божечки мой,я так рада была,когда смогла приобрести этот дневник благодарности. он меня прям спас в тяжёлое время,ведь мы часто забываем о том,как много всего хорошего может произойти за день,не тольк...

1 175 ₽

728 ₽-38%

6 минут для детей. Первый мотивационный ежедневник ребенкаДоминик Спенст

·4

Аноним

как по мне очень мило что существует такое мотивационный ежедневник для детей. ребёнок может в него всегда записывать какие-то свои удачи или что-то радостное что случилось у него за день, что порадов...

6 минут. Дневник успеха. Inspired by Gunta Stolzl

1 115 ₽

929 ₽-17%

6 минут. Дневник успеха. Inspired by Gunta StolzlДоминик Спенст

·4

Катерина

Брала в подарок дочери. Она хотела именно этот, осталась довольна. Внешняя эстетика плюс внутренний функционал. Для подарка прекрасная идея. особенно для тех, кто ценит тайминг и менеджмент )) Понрави...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (лён)

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (лён)Доминик Спенст

·7

Аноним

Купила этот ежедневник, обложка из льна просто восторг, тактильно очень приятная. Заполнение реально занимает мало времени, помогает настроиться на позитив с утра и подвести итоги дня. Заметила, что с...

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (красный)

1 175 ₽

979 ₽-17%

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (красный)Доминик Спенст

·3

Ада

Специфический дневничок, он напомнил мне самодельные анкеты, которые все в классе заполняли друг у друга. В то же время надо обладать определённой целеустремлённостью и выдержанностью, чтобы это запол...

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (бирюзовый)

1 499 ₽

1 249 ₽-17%

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (бирюзовый)Доминик Спенст

·3

Самое важное приобретение для ребёнка

Татьяна

Долго искала что-то похожее и вот нашла. Как педагог скажу, что это не только дисциплинирует ребёнка, но и мотивирует. Прекрасное, лаконичное оформление и шикарное содержание. Первый этап научить офор...

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (специальное издание)

1 499 ₽

929 ₽-38%

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (специальное издание)Доминик Спенст

·2

Аноним

Отличный ежедневник. Ребенок (начальная школа) был в восторге. С удовольствием заполнял. Правда, не ежедневно, но регулярно. Ежедневник воспринимается ребенком как игра, но при этом помогает иначе взг...

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (с фиолетовой обложкой)

1 199 ₽

999 ₽-17%

6 минут для детей: Первый мотивационный ежедневник ребенка (с фиолетовой обложкой)Доминик Спенст

·1

Мотивация для ребенка

Ирина

Ежедневник очень понравился, купила для дочери подруги, она учится в третьем классе. Девочка очень довольна, понравилось все - начиная от предисловия с отпечатком пальца, раскрашенного фломастером, за...

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Limited Edition — Porto Collection

1 499 ₽

1 249 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь. Limited Edition — Porto CollectionДоминик Спенст

·1

Аноним

Покупала этот ежедневник на подарок, так как мою жизнь он изменил на 180 градусов! В наше время, полном не самых радужных новостей и постоянной спешке очень легко «провалиться» в негатив и забыть о то...

1 319 ₽

1 099 ₽-17%

6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (базальт)Доминик Спенст

·23

Аноним

мне подарили такой ежедневник, только в другом цвете, несколько лет назад. он меня настолько впечатлил и поменял мою жизнь, что я покупаю его в подарок уже второй раз!! настолько сильно сменить фокус ...

Самая популярная книга автора

Отзывы на книгу

Книги автора

Похожие авторы