Новая книга Александра Мясникова рассказывает, как восстановить и преумножить здоровье в зрелом возрасте, или, проще говоря, как сформировать привычки «медленного» старения.
- О чем говорят симптомы: изучение состояния глаз, волос, кожи, языка
- Безопасное движение: физическая нагрузка, которая эффективна после 50-ти
- Острый ум: практики для сохранения когнитивных навыков
- Интим не предлагать? Счастливый возраст для сексуальной жизни
- Основы правильного питания: выбор продуктов, дарящих долголетие
- Холестерин, сердце и питание: очевидные и неочевидные связи
- О чем говорят симптомы: изучение состояния глаз, волос, кожи, языка
- Безопасное движение: физическая нагрузка, которая эффективна после 50-ти
- Острый ум: практики для сохранения когнитивных навыков
- Интим не предлагать? Счастливый возраст для сексуальной жизни
- Основы правильного питания: выбор продуктов, дарящих долголетие
- Холестерин, сердце и питание: очевидные и неочевидные связи
- -15%
- Лучшие продажи
В 50 лет жизнь только начинается
Купили 213 человек
Описание и характеристики
- О чем говорят симптомы: изучение состояния глаз, волос, кожи, языка
- Безопасное движение: физическая нагрузка, которая эффективна после 50-ти
- Острый ум: практики для сохранения когнитивных навыков
- Интим не предлагать? Счастливый возраст для сексуальной жизни
- Основы правильного питания: выбор продуктов, дарящих долголетие
- Холестерин, сердце и питание: очевидные и неочевидные связи
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 176
- Размер 2x12.5x19
- Издательство Эксмо
- Серия О самом главном с доктором Мясниковым
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-225390-4
- Тираж 3000
- ID товара 3116794
Отзывы
Купила маме (65 лет) после того, как она впала в уныние и постоянно причитала, что старость не радость. Не особенно верила в успех, но книга ее и правда перезапустила! Теперь она делает 50 приседаний в день, пусть не за один прием, а за несколько. Перестала называть себя старухой, теперь она «дама в возрасте!» и даже записалась в бассейн. Больше всего ей помогла глава про стресс — мама научилась медитировать, уменьшилась ипохондрия, появились силы что-то делать для себя. Спасибо за новый взгляд на возраст!
Я сам зожник, но никак не могу «втянуть» жену. В этой книге показался интересным подход про молодость после 50. Купил, жена сначала закатила глаза: «Очередная страшилка про спорт и брокколи», пришлось зачитывать вслух некоторые места. В итоге отобрала, сама прочитала. Описание метаболического синдрома ее по-хорошему напугало: сразу оценила все последствия и подросшего животика, и скачков давления. В зал пока не записалась, но делает упражнения из книги, начала готовить более полезную еду. Уже купальник на размер меньше купила. Результатам я рад даже больше нее.