• Возрастное ограничение 16+
Книга Болят колени. Что делать? 2-е издание (Сергей Бубновский) — 1

Болят колени. Что делать? 2-е издание

Сергей Бубновский
28 оценок
Купили более 3 200 человек
«Болят колени. Что делать? 2-е издание» — это книга о причинах боли в коленях, ограничении подвижности и способах восстановления при заболеваниях и травмах коленного сустава. Сергей Михайлович Бубновский обращается к одному из самых частых запросов в популярной медицине и реабилитации: как понять, почему болят колени, и на что обратить внимание при выборе безоперационного и безмедикаментозного подхода. Издание подойдёт для самостоятельного знакомства с темой и для тех, кто интересуется авторской
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    192
  • Вес
    178 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

4.3
28 оценок
2
2
1
3
20
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные24.09.2026
Если у вас болят колени и вы не знаете с чего начать и как правильно делать упражнения, можно смело обратиться к данной книге. В ней описаны современные технологии адаптивной физической культуры. Из большого количества предложенных упражнений можно выбрать те, которые подходят именно вам и выполнять их по описанию. Выполнять упражнения можно без специальной подготовки.
Плюсы
Всё объясняется доступным языком. Удобный формат книги. При необходимости можно брать с собой в поездку.
Минусы
их нет
Пользователь скрыл свои данные14.08.2026
Хорошая книга,раскрыты многие темы про колени.Есть упражнения.Минус в том,что все упражнения почти должны быть сделаны на смециальном тренажере.Для многих это невозможно.У меня дома такой тренажер есть.А так автор мотивирует очень хорошо.Это огромный плюс.Книга хорошо оформлена.Приятно читать.Познавательно.
Плюсы
упражнения,доступность,
Минусы
упражнения на тренажерах
Сергей30.07.2026
Книга даёт ряд полезных рекомендаций от человека с огромным профессиональным опытом! Сергей Михайлович бесспорно авторитетный специалист. Предложенные методы вполне эффективны (на мой обывательский взгляд). Читается быстро и легко. Будем внедрять в практику )
Плюсы
Наличие практических указаний.
Минусы
Много „воды“. Недостаточно анатомических иллюстраций к тексту. Много отсылок на другие книги автора.
Виталий15.06.2026
купил. читал. стал заниматься. уже через месяц почувствовал результат. книга сама по себе не лечит. это не волшебная палочка. но как элемент общего настроя на борьбу со своим недугов очень помогает
Плюсы
даны конкретные инструкции как делать упражнения
Минусы
множество примеров разных больных. практика всех таких книг. Зачем мне читать про это ? меня интересует мой случай и упражнения. эту половину книги перевернул не читая .

Описание и характеристики

«Болят колени. Что делать? 2-е издание» — это книга о причинах боли в коленях, ограничении подвижности и способах восстановления при заболеваниях и травмах коленного сустава. Сергей Михайлович Бубновский обращается к одному из самых частых запросов в популярной медицине и реабилитации: как понять, почему болят колени, и на что обратить внимание при выборе безоперационного и безмедикаментозного подхода. Издание подойдёт для самостоятельного знакомства с темой и для тех, кто интересуется авторской методикой работы с опорно-двигательным аппаратом.

О чём книга

Издание относится к популярной медицине и затрагивает темы ортопедии, болезней суставов и реабилитации. В центре внимания — боль в коленях, снижение подвижности, последствия травм и восстановление после нагрузок. Книга связана с подходом автора к оздоровлению опорно-двигательного аппарата и рассматривает, что можно делать при проблемах с коленями без опоры на операцию и постоянный приём лекарств. Также упоминаются артриты, артрозы, восстановление после травм и операций, а ещё специальные упражнения, разработанные автором.

Ключевые идеи и исследования

Основная опора книги — кинезитерапия и безоперационный подход к восстановлению опорно-двигательного аппарата. Автор объясняет тему через движение и работу с суставами, а не через пассивное ожидание улучшений. В центре внимания не только сама боль, но и возвращение подвижности коленного сустава. Книга даёт практическое представление о том, как устроен этот подход и какие вопросы важно учитывать при боли, травмах и ограничении движений.

Практическая часть

В книге есть упражнения, разработанные автором. Они связаны с темой коленных суставов, реабилитации и возвращения подвижности. Подробное содержание по главам в доступном описании не раскрыто, но формат издания представлен как практическое руководство. Поэтому книгу можно рассматривать не только как вводное чтение по теме, но и как способ лучше понять логику упражнений и роль движения в восстановлении.

Кому будет полезно

Книга адресована взрослым, которые столкнулись с болью в коленях, ограничением подвижности или интересуются восстановлением суставов без операции. Она подойдёт и тем, кто уже знаком с книгами Сергея Михайловича Бубновского о заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хочет подробнее разобраться именно в теме коленей. Ценность издания — в узком фокусе: вместо общего разговора о суставах здесь внимание сосредоточено на конкретной проблеме, которая часто влияет на повседневную активность и качество жизни.
Книга «Болят колени. Что делать? 2-е издание» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Сергей Бубновский «Болят колени. Что делать? 2-е издание» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.