Самая популярная книга автора
+ до 58 бонусов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к товару будут применены дополнительные скидки при оформлении заказа. На вашем бонусном счёте может быть не более 5 000 бонусов.
, чтобы увидеть точный размер начислений.
389 ₽
459 ₽ -15%
Эта книга представляет 6-недельную программу тренировок, предназначенных специально для сжигания жира.
Вот вам задание: успеть всё за 20 минут! Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себя как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы подкачать. Основной принцип таких занятий в том, что упражнения выполняются в максимальном темпе и с максимальной интенсивностью. При этом пот льется ручьями, вы сжигаете максимум жира и накачиваете мускулатуру, причем результат достигается почти мгновенно.
Вот вам задание: успеть всё за 20 минут! Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — это самая быстрая и эффективная форма тренинга, включающая в себя как кардиоупражнения, так и силовые нагрузки, что позволяет и вес сбросить, и мышцы подкачать. Основной принцип таких занятий в том, что упражнения выполняются в максимальном темпе и с максимальной интенсивностью. При этом пот льется ручьями, вы сжигаете максимум жира и накачиваете мускулатуру, причем результат достигается почти мгновенно.
Татьяна
Очень классная серия книг, взяла себе несколько разных) в них очень понятным языком написаны разные аспекты тренировок) и про питание, и про психологический настрой, и про физиологию) очень нравятся иллюстрации, довольно забавные) просмотрела ещё несколько книг, которые посвящены как тренировкам, так и другим сферам: одежде, питанию (отдельно), мышлению и другому)
Вероника
Сначала конечно заниматься было крайне сложно, уже через пять минут выдыхалась и продолжать тренировку было сложно. Но тренировки решила не забрасывать, а продолжать заниматься на постоянной основе. Уже через месяц могла полностью выполнить комплекс упражнений. удивительно, но вес стал медленно, но верно снижаться.
Любимая серия книг про фитнес
Анастасия
Книга представляет собой программу рассчитанную на шесть недель. Есть разные тесты, упражнения для разных уровней подготовки точка упражнение несложные доступные. Есть рекомендации по питанию. Очень нравится оформление, подача материала и картинки
Похожие авторы
Книги похожих авторов
459 ₽
389 ₽-15%
Мой блокнот. HIIT-тренировкаДжессика Ксавье, Клементина Шайю
459 ₽
389 ₽-15%
Мой блокнот. Пилатес-бутиЖ. Бенуа
884 ₽
442 ₽-50%
Китайская аэробикаАрнела Аббасович
Только в магазинах
Китайская аэробикаАрнела Аббасович
459 ₽
389 ₽-15%
Мой блокнот. Боди-тренингЭ. Сильяро
459 ₽
389 ₽-15%
Мой блокнот. Фьюжн-пилатесК. Ненар
459 ₽
389 ₽-15%
Мой блокнот. Макадам-тренингЭлен Боссе
Только в магазинах
Мой блокнот. ЙогаЖеральдин Летене
1 179 ₽
999 ₽-15%
1 155 ₽
578 ₽-50%
Йога, я люблю тебяРебекка Риссман
1 155 ₽
979 ₽-15%
Йога, я люблю тебяРебекка Риссман
1 238 ₽
619 ₽-50%
Мертвые не умирают никогда. За гранью неведомого мираМихаил Давыдов
1 238 ₽
1 049 ₽-15%
Только в магазинах
70 техник массажа телаМихаил Давыдов
Только в магазинах
100 стратегий Тай цзи цигун массажаМихаил Давыдов
Только в магазинах
Только в магазинах
Массаж "Цветок персика". Астрология зачатияМихаил Давыдов
Только в магазинах
Древнекитайская астрология эпохи ХаньМихаил Давыдов
Только в магазинах
Багуа массаж лицаМихаил Давыдов
Только в магазинах
Моделирующий массаж тела. Чен син суМихаил Давыдов
Только в магазинах
Мертвые не умирают никогда. За гранью неведомого мираМихаил Давыдов
Только в магазинах
Хуан лун фа. Антицеллюлитный массажМихаил Давыдов
Только в магазинах
Методы восстановления зрения и слухаМихаил Давыдов
Только в магазинах
Китайская косметологияМихаил Давыдов





