- Возрастное ограничение 16+
Мой блокнот. Кор-тренинг
Мой блокнот. Кор-тренинг
Купили 30 человек
Для плоского животика и точеной фигуры!• 8 недель тренировок с повышением интенсивности• Укрепление глубоких мышц живота, бедер, ягодиц и спины• Дополнительные техники и советы для похудения и хорошего самочувствияСпойлер: мышцы вашего живота будут просто гореть! Никаких серий изнурительных упражнений, единственная задача: удерживать положение, напрягая мышцы, до окончания времени таймера! Результат: сильное тело, плоский животик, упругие бедра и ягодицы!Книга поможет вам:• Создать фигуру своей мечты! Сочетать кардионагрузку и правильное питание для формирования плоского живота… но не только это! С помощью планки и других упражнений пилатеса и йоги вы укрепите мышцы всего тела.• Выполнять 8-
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 96
- Вес 158 г
- Год издания 2020
Отзывы
отзыв
Если хотите иметь крепкие мышцы кора , то вам стоит присмотреться к данной брошюре! Все упражнения в ней направлены на верхнюю часть тела, акцент на пресс. Упражнения не являются какими-то сверхъестественными или неординарными, они общеизвестны,но в кн не они сгруппированные в программы и разбиты по дням для более простого пониманияи использования в работе. Каждая программа индивидуальная. По традиции в книге найдёте тесты для самодиагностики, советы авторы для улучшения работы над собой и рецепты)
Описание и характеристики
• 8 недель тренировок с повышением интенсивности
• Укрепление глубоких мышц живота, бедер, ягодиц и спины
• Дополнительные техники и советы для похудения и хорошего самочувствия
Спойлер: мышцы вашего живота будут просто гореть! Никаких серий изнурительных упражнений, единственная задача: удерживать положение, напрягая мышцы, до окончания времени таймера! Результат: сильное тело, плоский животик, упругие бедра и ягодицы!
Книга поможет вам:
• Создать фигуру своей мечты! Сочетать кардионагрузку и правильное питание для формирования плоского живота… но не только это! С помощью планки и других упражнений пилатеса и йоги вы укрепите мышцы всего тела.
• Выполнять 8-недельную программу интенсивных тренировок со статическими и динамическими упражнениями, на нестабильной поверхности и, наконец, со спортивными аксессуарами для большей эффективности!
• Улучшить свои результаты благодаря специальным тренировкам для сжигания жира и рекомендациям для похудения и отличного самочувствия. Вы лучшая!
• Похудеть с помощью специального питания для плоского живота! План заключается в корректировке вредных привычек, сокращении в рационе сахара и жира, которые любят накапливаться в области живота, и изучении советов по улучшению пищеварения.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 96
- Вес 158 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Автор
- Иллюстратор Мароже И., Аксюрид
- Переводчик Игнатенко Ю.
- Размер 0.6x16.5x21.5
- ID товара 2814946
- ISBN 978-985-15-4654-7
- Возрастное ограничение 16+