Денис Владимирович Семенихин

Читал книгу, когда решил попробовать себя в спортивной карьере. Есть полезные сведения о питании, строении жировой ткани и так далее. Есть комплексы упражнений для женщин и комплексы упражнений которые делает сам автор. И все. Книга больше коммерческая, чем практическая. Пользы от нее не много

Эта замечательная книга, поистине хорошего человека и отличного тренера, Д. Семенихина, по настоящему помогла мне стать другим, измениться, в плане физической формы и по отношению к тренировкам и своему рациону питанию. Данное издание, просто находка и кладезь полезной информации и знаний, проверенных временем и опытом. Для тех людей, кто только хочет начать заниматься спортом, физическими упражнениями, книга станет отличным помощником и проводником к заветной цели, фигуре своей мечты, а кто уже тренируется и находится в определённой спортивной форме, те, смогут почерпнуть для себя и открыть что-то новое, пополнить багаж своих знаний и навыков. Всем рекомендую к покупке, такие книги в наше время редкость.