• Возрастное ограничение 16+
Книга Силовые упражнения без отягощений. Как заменить штангу весом своего тела (Гаддур Би-Джей) — 1

Силовые упражнения без отягощений. Как заменить штангу весом своего тела

Гаддур Би-Джей
10 оценок
Купили 49 человек
Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга научит вас 8 самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Кроме того, она содержит десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей.ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ ВНУТРИ КНИГИ:- десятки тренировочных программ для сам
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    288
  • Вес
    620 г
  • Год издания
    2020

Отзывы

4.3
10 оценок
1
0
1
1
7
Илья08.08.2023
Силовые упражнения
Истинный проводник в мир возможностей, где ваше собственное тело становится не только инструментом, но и грузом для достижения силового совершенства. Автор мастерски раскрывает путь к уникальным тренировкам, использующим вес вашего собственного тела как единственное отягощение. Вы проникнетесь идеей, что каждая мышца может стать вашим собственным снарядом, а движение - ключом к разнообразным упражнениям. Под руководством автора, вы обретете уникальное понимание своего тела и научитесь владеть им так, как вы и не могли представить ранее.
Плюсы
Много упражнений
Удобное руководство
Минусы
Нет

Описание и характеристики

Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы. Эта книга научит вас 8 самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Кроме того, она содержит десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей.
ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ ВНУТРИ КНИГИ:
- десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей
- 8 ключевых диетических стратегий для быстрейшего сжигания излишков жира
- 5-месячную программу сжигания жира, которая поможет вам сократить до минимума жировые запасы и обзавестись идеальными «кубиками»
- классические упражнения повышенной сложности, такие как отжимания на одной руке, приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках
- лучшие кардиоупражнения
Об авторе
Би-Джей Гаддур — тренер по фитнесу и специалист в области метаболических тренировок. Журнал Men's Health включил его в число 100 самых атлетичных мужчин всех времен. Является основателем и генеральным директором интернет-компании StreamFIT.com.
Книга «Силовые упражнения без отягощений. Как заменить штангу весом своего тела» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Гаддур Би-Джей «Силовые упражнения без отягощений. Как заменить штангу весом своего тела» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.