Михаил Прыгунов

Вполне себе достойная книга, практический учебник для тех, кому некогда ходить в тренажёрный зал. Причём, учебный материал подаётся в совокупности, в едином целом и тренировки и питание и дыхание. Тренировки в домашних условиях становятся неплохой альтернативой похода в спортзал. Конечно, кому-то предпочтительнее заниматься в зале. Выбор снарядов больше, да и некоторые не любят тренироваться в одиночку. Но ведь можно и чередовать спортзал с домашними тренировками. Рекомендую эту книгу.