Грегуар Гибо

Мне книга понравилась: в ней несколько разделов, здесь и питание с рецептами блюд, и раздел с упражнениями, где довольно понятно и просто нарисовано и объяснено как их выполнять. Книга довольно приятно оформлена, поэтому смело можно на подарок любителям здорового образа жизни! Ещё и купила её за 300 рублей, по нынешним меркам это почти задаром) В целом рекомендую!

Много упражнений, в том числе с иллюстрациями. Текст написан крупным шрифтом, есть в нем и поучительные лекции о правильном образе жизни, и мотивирующие фразы, о том, что все получится. В целом позитивное издание. Мне понравилась полезная информация относительно движений и правильности выполнения некоторых физических упражнений. Одно из немногих изданий, направленное на поддержание здоровья и при этом не перегруженное теорией.