• Возрастное ограничение 16+

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

2 отзыва
Купили 128 человек
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки — в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    237 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

5.0
7 оценок
0
0
0
0
7
Виктория13.03.2026
Воодушевляющее название книги, но на деле не рассчитывайте, что будете мало двигаться, при этом много есть и худеть. В книге говориться о том, что все же если нужно похудеть, то нужно ограничивать себя в потреблении калорий, а не больше тренироваться, ведь худеется только в дефиците. а применять спорт нужно обязательно, чтоб тело стало красивым. Я уже почти месяц выполняю все рекомендации и потеряла 6 килограмм.
Плюсы
Классные упражнения
Есть примерное меню на неделю .
Вероника04.03.2026
Ужа самое название книги звучит как лозунг и вдохновляет на действия. Автор книги больше работает с мышлением, нежели предлагает уже готовые диеты, или программы по снижению веса и тренировки. Благодаря книги я смогла сделать свое питание гораздо сбалансированнее по содержанию баланса калорий и БЖУ, стала есть больше, но при этом терять вес. Кожа подтянулась, морщинки разгладились и общее здоровье по анализам стало лучше.
Плюсы
Самая лучшая книга!

Описание и характеристики

Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов, фитнес-тренер компании World Class и один из лучших тренеров России по версии Onfit Awards, более 15 лет изучает процесс тренировок. В своей книге он собрал только те рекомендации, что основаны на научной базе и исследованиях в области физиологии и проверены его многолетней практикой тренера и преподавателя. Можно ли похудеть без кардио? Фуллбоди или сплит-тренировка? Аэробные и анаэробные нагрузки — в чем различие? Накачать мышцы или похудеть? Как подобрать тот тип тренировки, который будет отвечать конкретно моим целям? Тренируйтесь с умом и помните, что весь секрет — в вас, ваших индивидуальных потребностях и скрытых способностях тела.
Книга «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Алексей Иванов «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.