Надя Нодзоми

Психологическая забота о себе: рабочая тетрадь Надя Нодзоми

+ до 94 бонусов

629 ₽

742 ₽ -15%

Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы.

Здесь вы найдете:
- объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;
- инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком;
- поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.

ОТЗЫВЫ:

«У нас катастрофически мало опыта в заботе о себе. Мы научились достигать, строить правильную, одобряемую жизнь и успешный бизнес. Но смотреть на себя заботливыми

Перейти к описанию

Марина

В наличии и теоретическая часть и практическая. Это важно для тех, кому нужна теория (для сдачи общего зачёта или для себя) и кому нужна практика (например, для начинающих психологов). Место для записи отведено в достаточном объёме. Можно использовать для работы над собой.

Анна

Здесь не только практические задания, но и представлена теоретическая часть, благодаря которой можно расширить свой кругозор, понять новые термины и узнать подробнее про эго-состояния. Материал приведен в сжатой форме, но информация воспринимается легко. Упражнения достаточно интересные и разнообразные.

Рабочая тетрадь для новичков

Юлия

Теория сопровождается практикой, есть место для записей. Написано достаточно простым языком. Автор делится собственным опытом.