Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ.
Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.
А еще:
- перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения,
- выйдете из зависимых отношений,
- сбросите оковы долга и обязательства,
- смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.
«Прочитала книг
Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.
А еще:
- перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения,
- выйдете из зависимых отношений,
- сбросите оковы долга и обязательства,
- смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.
«Прочитала книг
- -15%
У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки
Купили 127 человек
Описание и характеристики
Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.
А еще:
- перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения,
- выйдете из зависимых отношений,
- сбросите оковы долга и обязательства,
- смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.
«Прочитала книгу с большим интересом. Елена Рисберг использует подход, который отзывается в сердце. Здесь вы найдете много приемов и способов повысить свою ценность. Живые примеры, легкий слог». — Светлана Комиссарук, социальный психолог, профессор Колумбийского университета
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 434
- Размер 1.7x15.8x21.9
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психологическая забота о себе
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-04-155559-7
- Тираж 2000
- ID товара 2881002
- Разделы Новогодние подарки
Отзывы
Сначала новые
Полезно и интересно
У меня есть проблемы с самооценкой, поэтому подобные книги я читаю часто и много. В этой мне нравится очень необычная подача: постоянные метафоры, слегка грубоватые примеры, которые позволяют посмотреть на свою ситуацию под другим углом. И ещё здесь много упражнений. Каюсь, я пока отложила их выполнение и просто читаю, но потом обязательно вернусь.
В целом, могу сказать, что книга и интересная с литературной точки зрения, и полезная.
В целом, могу сказать, что книга и интересная с литературной точки зрения, и полезная.
у меня есть я , и мы справимся
Весьма познавательная книга , у автора легкий и понятный слог. Понравилось что есть практическая часть , за счёт которой можно закрепить теорию. Поднимает самооценку и уверенность в себе. Даёт возможность переосмыслить некоторые моменты, мотивацию и веру в свои силы. Однозначно ставлю этой книге 5/5⭐️
Плюсы
Твёрдая обложка,легкий язык книги проясняет сложное,мотивация
Минусы
-
У меня есть я и мы справимся.
Всю книгу автор ведёт в повествовании проблем родители - дети. И как оказывается в главе 10 это актуально и ей самой. У меня лично такой проблемы не было, поэтому книга меня не зацепила.
Несмотря на унисекс название , она обращена только к особям женского пола. Имейте это ввиду!
Несмотря на унисекс название , она обращена только к особям женского пола. Имейте это ввиду!
Плюсы
Благодарна автору за краткое описание механизмов защиты ( замещение, отрицание и т п ) в конце. Очень удобно , коротко и понятно.
Минусы
Поначалу я подумала, что некоторые техники ( моя хорошая и проч.) мне кого - то напоминают...но пропустила это мимо. Затем дочитав до стр. 139. И увидев фото Татьяны Мужицкой( фото 4 в верхнем ряду) я поняла , кому автор подражает. Притча со стр 177-178 тоже , кстати , со страниц Мужицкой. Очень расстроил такое повторение. Книги мужицкой читала до этой, они позитивные яркие, красочные, их читать хочется снова и снова.
РОМАН С СОБОЙ -авторский курс Елены Рисберг очень похож по названию на книгу Мужицкой "Роман с самим собой ".
РОМАН С СОБОЙ -авторский курс Елены Рисберг очень похож по названию на книгу Мужицкой "Роман с самим собой ".
Прекрасная книга
Эта книга поможет вам стать уверенным в себе человеком, от которого исходит аура лидера, драйв, активность, кто не боится пробовать и ошибаться. Если у вас, как и у меня, есть проблема с тем, чтобы браться за новые дела, рисковать и выдвигать себя на высокие позиции и вы постоянно замечаете, что другие — даже менее квалифицированные люди — претендуют на все «плюшки», то эта книга обязательна к прочтению! Я очень многое узнала про себя и свою самооценку. После этой книги еще прочитала «Хрупкие люди» и все вообще встало на свои места :) Мне кажется, я стала легче относиться к своему страху ошибок и потихоньку предпринимаю шаги по возвращению самооценки на место.