Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной книги Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности.
После прочтения вы узнаете, как:
* менять установки из детства и снимать внутренние запреты;
* говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;
*уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит;
* разрешать себе быть видимыми;
*
После прочтения вы узнаете, как:
* менять установки из детства и снимать внутренние запреты;
* говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;
*уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит;
* разрешать себе быть видимыми;
*
- -15%
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Купили 194 человека
Описание и характеристики
После прочтения вы узнаете, как:
* менять установки из детства и снимать внутренние запреты;
* говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;
*уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит;
* разрешать себе быть видимыми;
* свободно говорить о себе, своих достижениях и планах;
* смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.
ОТЗЫВЫ:
«Я советую эту книгу всем, кто считает, что для проявленности нужны специальные условия: любящие родители, удачный брак, высокий доход, много свободного времени. Автор даёт нам дорожную карту, в которой указан простой маршрут от точки состояния растерянности к точке проявления искренних чувств и желаний. Это путешествие можно начать прямо сейчас, не откладывая до лучших времен. Прочитав эти строки, вы уже сделали первый шаг, теперь нужна только смелость первооткрывателя, чтобы найти свои главные сокровища, сокровища ПРОЯВЛЕННОСТИ». — Ксения Крокина, аналитический психолог, автор диагностической системы «Цветок мудрости» и метафорических карт «Интуитивная ароматерапия»
«Прекрасная книга, которая сегодня актуальна как никогда. Тема проявленности на сегодняшний день одна из самых распространенных у клиентов. И действительно, как сделать так, чтобы я в этом мире был видимым, чтобы я в этом мире мог строить отношения с людьми, быть заметным, быть активным. Для многих клиентов очень болезненный процесс, потому что с детства они стыдятся себя, с детства они привыкли виниться, им хочется стать невидимками. А вот как раз-таки тема проявленности в этой книге, как некий алгоритм к тому, как это — стать заметным, может помочь решить эту проблему». — Ольга Берг, психолог и супервизор, автор бестселлеров
ЦИТАТЫ:
- Именно чувства заставляют «стекло» исчезнуть, они являются связующим элементом между миром и нами. «И мир есть, и я есть в нем».
-Чем выше эмоциональная рефлексия, тем эффективнее человек!
- Человек устроен как сосуд: на дне лежит осознанность — знания, логика, ответы на все вопросы. А сверху этот сосуд до краев заполняют чувства.
- Проявлять силу — значит, расти. Растрескивать асфальт не «против него», а «за себя». Проявленность в целом — это процесс за себя.
- Сверхответственность на плечах ребенка — непосильная ноша, которая непременно что-то сломает внутри.
- Недовольство другого человека — еще не показатель моей ошибки.
- Если бы чувства были не нужны, эволюционно они бы уже давно трансформировались или отмерли. Но они с нами. Они нужны. Не чувства ведут к катастрофе, а неловкое обращение с ними.
- В действительности взгляд, полный внимания и любви, который может нас излечить, — наш собственный.
- Захотеть денег — значит, признать свое право на то, чтобы быть, обладать своим пространством, становиться больше и заметнее.
- Самое важное — не отвергать себя. Смотреть с любовью и принятием на каждый внутренний импульс, договариваться с ним, принимать решения, идти вперед.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 272
- Вес, г 474
- Размер 2.2x16.3x21.8
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Книжная терапия
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-04-191400-4
- Тираж 4000
- ID товара 3054051
- Разделы Новогодние подарки
Отзывы
Сначала новые
настоящий сборник инсайтов
Очень понравилась эта книга!
Обожаю когда указаны конкретные примеры из реальной жизни и к ним даны комментарии и пояснения, и как огонек надежды - описание как изменилась жизнь и восприятие тех самых людей из примеров.
В общем и целом, считаю, что тема книги невероятно актуальна. Очень многие семьи застали разные исторические события, не позволяющие чувствовать самим, а значит и передать опыт не смогли, как это себя осознавать и рефлексировать. Хорошо, что есть авторы, которые могут и учат тому, что больше закрытия самых базовых, бытовых потребностей.
Обожаю когда указаны конкретные примеры из реальной жизни и к ним даны комментарии и пояснения, и как огонек надежды - описание как изменилась жизнь и восприятие тех самых людей из примеров.
В общем и целом, считаю, что тема книги невероятно актуальна. Очень многие семьи застали разные исторические события, не позволяющие чувствовать самим, а значит и передать опыт не смогли, как это себя осознавать и рефлексировать. Хорошо, что есть авторы, которые могут и учат тому, что больше закрытия самых базовых, бытовых потребностей.
Плюсы
Содержание: структурировано, последовательно, очень понятно. Печать: тактильно приятная обложка, белые, плотные страницы. Очень качественно исполнено издание.
Минусы
Ни единого.
Противоречивые впечатления
Плюсы
Полезная тематика. В целом мысли правильные, но - см. минусы
Минусы
На мой взгляд, ситуации представлены однотипные. Все больше из мира бизнеса, уже давно набившего оскомину достигаторства и прочего "успешного успеха". Люди хотят выражать себя в самых разных областях, а не только в деловой среде, блогерстве и фрилансе. В общем, мне не хватило разнообразия в историях
В моём детстве не было ни безусловной любви, ни принятия, ни безопасности, поэтому свободного проявления во всех отношениях у меня нет.
Эта книга заставила меня о многом задуматься, в том числе о том, с чего начинается проявление (с признания для себя права быть), в чём заключается, на каких уровнях проявляется (чувства, желания, сила, действие) и почему у меня на него наложен такой строгий запрет.
Я тщательно отбираю для себя книги, которые я буду читать, и эту я выбрала не только из-за темы, но и из-за того, что она не является популизмом (а то знаете, бывают же такие книги, в которых всё рассказано по верхам, так что для человека с глубокими проблемами вся та информация работать не будет), хотя написана доступным языком, без сложных терминов и т.д.
Книгу прочитала полностью, мой выбор был правильным, поэтому теперь могу её всем советовать
Эта книга заставила меня о многом задуматься, в том числе о том, с чего начинается проявление (с признания для себя права быть), в чём заключается, на каких уровнях проявляется (чувства, желания, сила, действие) и почему у меня на него наложен такой строгий запрет.
Я тщательно отбираю для себя книги, которые я буду читать, и эту я выбрала не только из-за темы, но и из-за того, что она не является популизмом (а то знаете, бывают же такие книги, в которых всё рассказано по верхам, так что для человека с глубокими проблемами вся та информация работать не будет), хотя написана доступным языком, без сложных терминов и т.д.
Книгу прочитала полностью, мой выбор был правильным, поэтому теперь могу её всем советовать
В этом году я уже читала другую книгу Ирины Тевы Кумар, там она рассматривала внутренние конфликты и обретение целостности. Мне очень понравилось, поэтому, когда увидела новую книгу, тоже решила купить, хоть пока и по предзаказу. Мне зацепило название – Меня будто нет, потому что, это частое мое состояние, когда нахожусь среди большого количества людей. Я с детства была стеснительной и это всегда мне мешало. Потом занялась изучением психологии, научилась понимать свои чувства и эмоции. Но все равно пока трудно отстаивать свои интересы в конфликтах. В соцсетях сейчас часто говорят о проявленности, выходе из зоны комфорта, но просто без подготовки это довольно сложно сделать. Я очень жду новую книгу Ирины, потому что прошлое ее произведение очень помогло мне начать работу с постоянным чувством внутренней пустоты и тревоги.