Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы.
Здесь вы найдете:
- объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;
- инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком;
- поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.
ОТЗЫВЫ:
«У нас катастрофически мало опыта в заботе о себе. Мы научились достигать, строить правильную, одобряемую жизнь и успешный бизнес. Но смотреть на себя заботливыми
Здесь вы найдете:
- объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;
- инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком;
- поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.
ОТЗЫВЫ:
«У нас катастрофически мало опыта в заботе о себе. Мы научились достигать, строить правильную, одобряемую жизнь и успешный бизнес. Но смотреть на себя заботливыми
- -15%
Психологическая забота о себе: рабочая тетрадь
Купили 115 человек
Описание и характеристики
Здесь вы найдете:
- объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;
- инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком;
- поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.
ОТЗЫВЫ:
«У нас катастрофически мало опыта в заботе о себе. Мы научились достигать, строить правильную, одобряемую жизнь и успешный бизнес. Но смотреть на себя заботливыми глазами мы только только начинаем учиться. Эта тетрадь поможет постичь это искусство. Если вы думаете с чего начать, начните с этого воркбука». — Юлия Булгакова — психолог, индивидуальный и командный коуч, старший тренер Международного Эриксоновского Университета и спикер TEDx, автор книги «Разреши себе чувствовать»
«Это и аптечка самопомощи, и стимулятор вашего творчества. Честные ответы помогают выстроить искренний диалог с самым ценным собеседником — самим собой. Прекрасная вещь для тех, кто стремится поддерживать порядок в голове и покой в сердце». — Ксения Яковец, автор популярного блога @yaksenya, ведущая курсов и вебинаров по написанию текстов для социальных сетей
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 144
- Вес, г 306
- Размер 1.1x16.4x23.6
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психологическая забота о себе
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-04-174716-9
- Тираж 2000
- ID товара 2949046
- Разделы Новогодние подарки
Отзывы
Здесь не только практические задания, но и представлена теоретическая часть, благодаря которой можно расширить свой кругозор, понять новые термины и узнать подробнее про эго-состояния. Материал приведен в сжатой форме, но информация воспринимается легко. Упражнения достаточно интересные и разнообразные.
Плюсы
Красивая обложка, много места отведено для развернутых ответов. Текст понятный, присутствуют термины.
Минусы
Орфографические ошибки, но это незначительный минус
Рабочая тетрадь для новичков
Теория сопровождается практикой, есть место для записей. Написано достаточно простым языком. Автор делится собственным опытом.
Плюсы
Очень приятная на ощупь обложка.
Минусы
Тетрадь скорее для новичков в теме. Мне многие темы и упражнения уже были знакомы. Хотелось бы более широкого освещения вопроса и более глубокого погружения в тему. Совсем нет иллюстраций. Только текст. Хотелось бы, чтобы были какие-либо схемы, рисунки, фото и т.д. Сплошной текст скучно читать. Кое-где есть ошибки и опечатки, но их немного.