Нэнси Колиер

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок Нэнси Колиер

+ до 139 бонусов

Только в магазинах

Как перестать накручивать себя и начать жить.
На основе mindfulness и терапии принятия и ответственности.
Практические инструменты и мудрые истории из жизни.

Перейти к описанию

Буду обращаться к книге снова

Мария

Книга очень понравилась! Автор говорит, вроде бы, абсолютно очевидные вещи, о которых не задумываешься обычно. Я прислушивалась к советам и старалась им следовать, смотреть на свои размышления со стороны. Мне, действительно, становилось легче. Написано просто и доходчиво. Некоторые советы повторяются несколько и невольно остаются в памяти. Книгу потом можно будет открыть почти на любой странице и вновь прислушаться к тем или иным советам.

навязчивые мысли

eml

Не особо полезная и интересная книга, да, подробно изучается проблема так называемых «навязчивых мыслей», когда человек склонен излишне углубляться в себя и забывать обо всем, но всю книгу создавалось ощущение, что информация повторяется раз за разом. Какой-то практической части нет, способов, чтобы с этим бороться, - тоже.

Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других

825 ₽

699 ₽-15%

Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для другихНэнси Колиер

Ты у себя одна

Миринда

Рекомендую прочитать тем, кто часто поступает не так, как хочет сам, но постоянно пытается подстроиться под других. Особенно, если это происходит в ущерб для себя. Тема не новая, но очень важная. Понравилось, как ее раскрыли. Вроде, всё просто, но она действительно помогает без страха выразить свои чувства, когда это необходимо. Очень важно, что здесь есть советы, которые направлены на повышение уверенности в себе, что влияет на самооценку. Если постараться, то можно, опираясь на рекомендации, установить свои личные границы и защитить их. Советую прочитать тем, кто хочет измениться и перестать соответствовать чужим ожиданиям