Хиллари МакБрайд

Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни Хиллари МакБрайд

+ до 119 бонусов

Только в магазинах

ХИЛЛАРИ МАКБРАЙД исследует причины расстройства пищевого поведения. Ее клиническая и академическая работа была высоко оценена Американской и Канадской психологическими ассоциациями.
ОКОЛО 90% ЛЮДЕЙ НЕДОВОЛЬНЫ СВОИМ ТЕЛОМ. Кого-то не устраивает его внешний вид, кто-то воспринимает тело как источник боли после травмы, а кто-то считает его лишь приложением к тому, что действительно важно — мозгу.
Отсутствие прочной связи с собственным телом мешает полноценной жизни. Из-за этого мы лишаем себя ее фундаментальных составляющих: удовольствия от жизни, гармонии и уверенности в себе, а также эмпатии.

ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
— как выявить нездоровые отношения с телом и прор

Перейти к описанию

Венера

В этой книге автор затрагивает важнейшие аспекты восприятия тела и помогает пересмотреть сложившиеся социальные установки, которые часто отдаляют от понимания, уважения и принятия собственного физического «я». В книге сочетаются научные исследования, терапевтические методы и личные истории, что делает её одновременно полезной, информативной и вдохновляющей. Автор учит слушать сигналы тела: стресс, усталость, боль или радость, детально объясняет, как психологические травмы могут сохраняться на телесном уровне. Книга подойдет тем, кто интересуется телесно-ориентированной терапией, а так же тем, кто столкнулся с последствиями психологических травм.

Мудрость тела

Ирина

Книга может быть полезна тем, кто еще ничего не читал на тему телесности. Для "продвинутых" может показаться скучноватой. Помимо теории, кстати, написанной без лишних терминов, усложняющих понимание, содержатся многочисленные практические задания и упражнения. Автор, в основном, связывает свое повествование с темой психотравмы. И что особенно ценно, объясняет, каким образом ПТСР может перейти в КПТСР.

Полезная, но сложная книга

Анастасия

Приобрела эту книгу после одной из статей о ней, но не ожидала, что читать ее будет настолько непросто. Если у вас по-настоящему сложные отношения с восприятием своего телесности (телесная дисморфия или еще какие-то расстройства), то подходите к чтению с большой аккуратностью. Мне показалось, что эта книга написана слишком с уклоном на массового читателя и проходится по некоторым темам как бульдозером, что может быть триггером для многих, кому это непросто. Но, несмотря на это, книга действительно полезна тем, что как минимум поднимает эту табуированную тему телесности, и тем, что нормализует в дискурсе многие вещи.