Том Корбой

Как утверждают авторы - борьба с навязчивыми мыслями или попытки их подавить контрпродуктивны и лишь усиливают их власть, и вместо этого предлагают научиться менять свое отношение к этим мыслям. Много практики с примерами и практическими упражнениями. Разделы книги посвящены различным аспектам ОКР: пониманию природы навязчивостей и компульсий, техникам осознанного наблюдения за мыслями, составлению иерархии страхов для проведения экспозиций и разработке стратегий по предотвращению ритуалов. Однако скажу очевидное - книга не может заменить профессиональную психотерапию,