- Возрастное ограничение 16+
Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
Купили 137 человек
Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться!Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро.Вы узнаете:- Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем).- По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить.- Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы. - 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и ней
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 260 г
- Жанр
Отзывы
Сначала новые
Недавно я смирился со своей судьбой. Только сейчас я начал понимать что тревога часто парализует мои действия и не дает мне развиваться. Я многих вещей не добился из-за своей нерешительности. В этой книге есть действенные способы, которые помогают снизить тревогу и найти в себе силы. Читал и делал заметки. Теперь знаю к чему можно стремиться, чтобы получить полноценную жизнь
Благодаря автору я нашёл внутреннюю опору в жизни. Теперь использую техники для борьбы с тревогой. Моя жизнь перешла на качественно новый уровень. Теперь я понимаю как получать удовольствие и наслаждаться каждым моментом. Читал с большим интересом и поэтому настойчиво могу рекомендовать всем кто пытается найти выход. Очень качественная книга, сделана из хорошей бумаги с хорошим тиснением
Оказалось достаточно просто, нужно было прочитать и использовать эти 12 способов, которые действительно помогают снизить тревогу. Я раньше почему-то сомневался и не верил что книги могут дать какую-то полезную информацию, нужно было идти к психологу и работать с ним, но денег в кармане не оказалось. Я решил этот способ с помощью автора. Книга действительно работает и помогает жить без страха
Всегда боялся одного что в какой-то момент не смогу одолеть страх и он возьмёт надо мной вверх. Это очень страшное чувство, которое не давало мне очень долго покоя. Прочитав эту книгу я наконец-то понял как избавиться от него и взять свою жизнь под контроль. Очень интересная книга, которая дает вам 12 способов, которые помогут избавиться от неприятной тревоги. Всем рекомендую прочитать эту книгу
Описание и характеристики
Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро.
Вы узнаете:
- Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем).
- По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить.
- Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы.
- 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии.
Нестабильность снаружи. Стабильность — внутри!
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 260 г
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Размер 2.2x13x20.8
- ID товара 3100839
- ISBN 978-5-17-172947-9
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика