Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться!
Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро.
Вы узнаете:
- Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем).
- По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить.
- Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы.
- 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения к
Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро.
Вы узнаете:
- Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем).
- По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить.
- Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы.
- 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения к
- -15%
Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
Купили 119 человек
Описание и характеристики
Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро.
Вы узнаете:
- Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем).
- По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить.
- Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы.
- 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии.
Нестабильность снаружи. Стабильность — внутри!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 260
- Размер 2.2x13x20.8
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Сеанс психологии
- Возрастные ограничения 16+
- ISBN 978-5-17-172947-9
- Тираж 2000
- ID товара 3100839
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
Отзывы
Обожаю литературу, которая помогает не только разобраться в себе, но и дает возможность самопомощи. Эта книга из таких. Можно взять и поработать по алгоритму со своими проблемами. После работы по алгоритму в книге над моей ситуацией, стало горазд до легче и понятнее чего на самом деле хочу. Автора благодарю за эту книгу !!!
Плюсы
Легко читается, есть практические рекомендации из серии узнал - примерил.
Минусы
Минусов для себя не нашла.
о книге " Жизнь без стаза" Ю. Орли
Книга читается на одном дыхании. Автор говорит просто о сложном, поднимает важные темы, которые волнуют всех и каждого, предлагает решения, которые, после прочтения, понимаешь лежали на поверхности. К сожалению, многие наши беды от неумения признаваться в их наличии и, как следствие, нежелании искать решение. спасибо, что появилась книга, которая позволяет проанализировать проблему, найти решение и жить без страха.