Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор –опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справится с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения.
В основе книги:
• доказательная психология;
• уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США;
• успешные истории работы с тревогой и другими неврот
В основе книги:
• доказательная психология;
• уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США;
• успешные истории работы с тревогой и другими неврот
- -17%
Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет
Купили 25 человек
Описание и характеристики
В основе книги:
• доказательная психология;
• уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США;
• успешные истории работы с тревогой и другими невротическими расстройствами;
• техники и упражнения, которые помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги.
Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом — свободного от страхов человека.
«Жить жизнью без тревоги можно абсолютно в любом возрасте и с любым стажем тревожного расстройства» (Илья Объедков).
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 240
- Вес 340 г
- Жанр Психология
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Psychology#KnowHow
- Автор Илья Викторович Объедков
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.9x14.4x22
- ID товара 3070402
- ISBN 978-5-17-165934-9
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы
Сначала новые
Очень интересная книга. Она поможет вам правильно найти подход к управлению тревогой. Вы сможете полностью оседлать свои мысли и больше не будете переживать из-за разных мелочей. В вашей жизни появится гармония и удача. Автор приводит хорошие советы и практики, которые легко поменяют ваше сознание и настроят вас на правильное мышление. Всем советую научитесь управлять своими тревогами
Я без ума от этой книги. Автор подобрал пульт к управлению моей тревоги. Я теперь часто нахожусь в безмятежном состоянии и чувствую комфорт. Использую практики из этой книги и постоянно нахожу баланс. Автор приводит множество историй, которые изменили жизнь и наладили человеческие отношения. Теперь я использую метод аффирмации, постоянно нахожусь в контакте со своими мыслями
Купил, потому что руки уже тряслись перед каждым совещанием. Автор врач-психотерапевт, кандидат наук, член американской ассоциации . Это не блогер. Книга маленькая, страниц 240, но я читал медленно. Потому что после каждой главы хотелось остановиться и попробовать. Техника с дневником мыслей работает, я проверял. Объедков называет тревогу привычкой, и это странное облегчение. Не болезнь, а привычка. Значит, можно переучить мозг.
Книга как бальзам на душу. Прочитав её я начал использовать метод, который предлагается автором. Мне повезло и я избавился от тревоги и страха. Оказалось это не совсем сложно, просто нужно было выполнять практики, которые даёт автор и потихонечку жизнь нормализовалась. Сегодня я не переживаю и не думаю о проблемах, которые часто терзали меня и не давали мне спокойно жить. Я принял свою ситуацию и ни о чём не переживаю