- Возрастное ограничение 16+
Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет
Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет
Купили 23 человека
Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор –опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справится с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения. В основе книги:• доказательная психология; • уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США;• успешные истории работы с тревогой и другими невротическими расстройств
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 340 г
- Жанр
Отзывы
Сначала новые
Купил, потому что руки уже тряслись перед каждым совещанием. Автор врач-психотерапевт, кандидат наук, член американской ассоциации . Это не блогер. Книга маленькая, страниц 240, но я читал медленно. Потому что после каждой главы хотелось остановиться и попробовать. Техника с дневником мыслей работает, я проверял. Объедков называет тревогу привычкой, и это странное облегчение. Не болезнь, а привычка. Значит, можно переучить мозг.
Книга как бальзам на душу. Прочитав её я начал использовать метод, который предлагается автором. Мне повезло и я избавился от тревоги и страха. Оказалось это не совсем сложно, просто нужно было выполнять практики, которые даёт автор и потихонечку жизнь нормализовалась. Сегодня я не переживаю и не думаю о проблемах, которые часто терзали меня и не давали мне спокойно жить. Я принял свою ситуацию и ни о чём не переживаю
В восторге от книги, огромная благодарность Илье Викторовичу за его труд. Очень понравился язык написания, легко читается, понравилась структура книги, большое количество упражнений, которые реально помогают! Пока это одна из самых ценных книг, которая помогла мне справиться с тревогой. Рекомендую всем к прочтению и конечно без практики и выполнения упражнения ничего в жизни не изменится
Плюсы
Структура, упражнения, примеры из жизни людей
Минусы
Нет
Описание и характеристики
В основе книги:
• доказательная психология;
• уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США;
• успешные истории работы с тревогой и другими невротическими расстройствами;
• техники и упражнения, которые помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги.
Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом — свободного от страхов человека.
«Жить жизнью без тревоги можно абсолютно в любом возрасте и с любым стажем тревожного расстройства» (Илья Объедков).
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 240
- Вес 340 г
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Размер 1.9x14.4x22
- ID товара 3070402
- ISBN 978-5-17-165934-9
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика