Эта книга — путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор –опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справится с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения.
В основе книги:
• доказательная психология;
• уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США;
• успешные истории работы с тревогой и другими неврот
В основе книги:
• доказательная психология;
• уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США;
• успешные истории работы с тревогой и другими неврот
- -15%
Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет
Купили 18 человек
Описание и характеристики
В основе книги:
• доказательная психология;
• уникальный опыт врача-психотерапевта, сертифицированного в США;
• успешные истории работы с тревогой и другими невротическими расстройствами;
• техники и упражнения, которые помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги.
Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом — свободного от страхов человека.
«Жить жизнью без тревоги можно абсолютно в любом возрасте и с любым стажем тревожного расстройства» (Илья Объедков).
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 240
- Вес, г 340
- Размер 1.9x14.4x22
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Psychology#KnowHow
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-17-165934-9
- Тираж 2000
- ID товара 3070402
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
Отзывы
В восторге от книги, огромная благодарность Илье Викторовичу за его труд. Очень понравился язык написания, легко читается, понравилась структура книги, большое количество упражнений, которые реально помогают! Пока это одна из самых ценных книг, которая помогла мне справиться с тревогой. Рекомендую всем к прочтению и конечно без практики и выполнения упражнения ничего в жизни не изменится
Плюсы
Структура, упражнения, примеры из жизни людей
Минусы
Нет