Естественная защитная реакция может стать источником постоянного напряжения, если страх выходит из-под контроля. В центре внимания здесь — тревожные расстройства, фобии, панические атаки и привычка избегать ситуаций, которые кажутся опасными. Автор показывает, как закрепляются такие реакции и почему важно замечать первые признаки нарастающей тревоги, прежде чем она начнёт управлять решениями, привычками и ощущением свободы.
«Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику» — это книга о том, как устроены тревога, страх, фобии и панические атаки, почему они начинают влиять на повседневную жизнь и как человек может лучше понять свои реакции. Автор спокойно и предметно объясняет, отчего возникает ожидание опасности, как формируется избегающее поведение и почему внутреннее напряжение со временем способно сузить привычный мир до очень тесных рамок. Книга подойдёт тем, кто хочет разобраться в механизмах тревожных
- -17%
Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику
Купили 27 человек
Описание и характеристики
Естественная защитная реакция может стать источником постоянного напряжения, если страх выходит из-под контроля. В центре внимания здесь — тревожные расстройства, фобии, панические атаки и привычка избегать ситуаций, которые кажутся опасными. Автор показывает, как закрепляются такие реакции и почему важно замечать первые признаки нарастающей тревоги, прежде чем она начнёт управлять решениями, привычками и ощущением свободы.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 174
- Вес 310 г
- Год издания 2022
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Егор Егоров
- Иллюстратор Буга Юрий
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.4x14.5x21.7
- ID товара 2910554
- ISBN 978-5-9614-7455-8
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Естественно книга заменить обычного психолога безусловно не сможет, но как палочку выручалочка для первой помощи очень подходит. Мне понравился автор, он так интересно и доходчиго пишет, что как то от его слов сразу становится спокойно и легко на душе. Если внимательно вчитываться, то рекомендации и советы будут весьма полезным .
Плюсы
Классная первая помощь при тревоги и волнении
Понятная психология
Данная мне очень понравилась. Я вообще люблю психологию, а особенно, когда она написана в стиле "посиделок с друзьями". Темы, которые рассматриваются в данной книге (не хочу спойлерить) - весьма и весьма актуальны.
Уверен, что каждый в этой книге найдёт что-то своё.
Для того, что бы понять автора, не нужно заканчивать психфак, не нужно использовать Википедию для просмотра непонятных терминов.
Читая данную книгу, вы ведёте "внутренний монолог" с самим собой. Вы отвечаете себе на многие вопросы и делаете определённые выводы.
Уверен, что каждый в этой книге найдёт что-то своё.
Для того, что бы понять автора, не нужно заканчивать психфак, не нужно использовать Википедию для просмотра непонятных терминов.
Читая данную книгу, вы ведёте "внутренний монолог" с самим собой. Вы отвечаете себе на многие вопросы и делаете определённые выводы.
Плюсы
Хороший шрифт, бумага
Минусы
Отсутствуют
Много полезных рекомендаций
Книга понравилась тем, что написана понятно, простым языком, без научных "дебрей". Некоторые мысли и ранее были известны, а некоторые помогли разобраться в ситуации, в своих ощущениях и понять, как себя вести. Рекомендую тем, кому нужен простой и применимый в жизни совет по избавлению от страхов, а не нравоучительные назидания.
Плюсы
Хорошее оформление, понятное содержание
Минусы
Не нашла.