Естественная защитная реакция может стать источником постоянного напряжения, если страх выходит из-под контроля. В центре внимания здесь — тревожные расстройства, фобии, панические атаки и привычка избегать ситуаций, которые кажутся опасными. Автор показывает, как закрепляются такие реакции и почему важно замечать первые признаки нарастающей тревоги, прежде чем она начнёт управлять решениями, привычками и ощущением свободы.
- Возрастное ограничение 16+
Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику
Купили 27 человек
«Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику» — это книга о том, как устроены тревога, страх, фобии и панические атаки, почему они начинают влиять на повседневную жизнь и как человек может лучше понять свои реакции. Автор спокойно и предметно объясняет, отчего возникает ожидание опасности, как формируется избегающее поведение и почему внутреннее напряжение со временем способно сузить привычный мир до очень тесных рамок. Книга подойдёт тем, кто хочет разобраться в механизмах тревожных
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 174
- Вес 310 г
- Год издания 2022
Отзывы на это издание
Сначала новые
Естественно книга заменить обычного психолога безусловно не сможет, но как палочку выручалочка для первой помощи очень подходит. Мне понравился автор, он так интересно и доходчиго пишет, что как то от его слов сразу становится спокойно и легко на душе. Если внимательно вчитываться, то рекомендации и советы будут весьма полезным .
Плюсы
Классная первая помощь при тревоги и волнении
Понятная психология
Данная мне очень понравилась. Я вообще люблю психологию, а особенно, когда она написана в стиле "посиделок с друзьями". Темы, которые рассматриваются в данной книге (не хочу спойлерить) - весьма и весьма актуальны.
Уверен, что каждый в этой книге найдёт что-то своё.
Для того, что бы понять автора, не нужно заканчивать психфак, не нужно использовать Википедию для просмотра непонятных терминов.
Читая данную книгу, вы ведёте "внутренний монолог" с самим собой. Вы отвечаете себе на многие вопросы и делаете определённые выводы.
Уверен, что каждый в этой книге найдёт что-то своё.
Для того, что бы понять автора, не нужно заканчивать психфак, не нужно использовать Википедию для просмотра непонятных терминов.
Читая данную книгу, вы ведёте "внутренний монолог" с самим собой. Вы отвечаете себе на многие вопросы и делаете определённые выводы.
Плюсы
Хороший шрифт, бумага
Минусы
Отсутствуют
Много полезных рекомендаций
Книга понравилась тем, что написана понятно, простым языком, без научных "дебрей". Некоторые мысли и ранее были известны, а некоторые помогли разобраться в ситуации, в своих ощущениях и понять, как себя вести. Рекомендую тем, кому нужен простой и применимый в жизни совет по избавлению от страхов, а не нравоучительные назидания.
Плюсы
Хорошее оформление, понятное содержание
Минусы
Не нашла.
Описание и характеристики
Естественная защитная реакция может стать источником постоянного напряжения, если страх выходит из-под контроля. В центре внимания здесь — тревожные расстройства, фобии, панические атаки и привычка избегать ситуаций, которые кажутся опасными. Автор показывает, как закрепляются такие реакции и почему важно замечать первые признаки нарастающей тревоги, прежде чем она начнёт управлять решениями, привычками и ощущением свободы.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 174
- Вес 310 г
- Год издания 2022
- Издательство
- Издательский бренд
- Автор
- Иллюстратор Буга Юрий
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 1.4x14.5x21.7
- ID товара 2910554
- ISBN 978-5-9614-7455-8
- Возрастное ограничение 16+