• Возрастное ограничение 16+
Книга Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику (Егор Егоров) — 1

Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику

Егор Егоров
23 оценки
Купили 92 человека
«Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику» — это книга о страхе, тревоге, фобиях и панических атаках, которая помогает разобраться, почему защитная реакция иногда начинает сужать жизнь и управлять привычными решениями. Егор Егоров пишет о теме спокойно и предметно. Он показывает, как отличить естественный страх от состояния, которое начинает мешать повседневности, из-за чего тревога закрепляется и почему один и тот же сценарий может повторяться снова и снова. Книга обращена и к те
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    188
  • Вес
    130 г
  • Год издания
    2023

Отзывы на это издание

4.6
23 оценки

Почему стоит купить:

  • разнообразие методик
  • эффективные практики
  • конкретные советы психолога
  • улучшение психоэмоционального состояния
  • приятная бумага
  • удобная структура текста

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга получила исключительно положительные отзывы благодаря эффективному содержанию, направленному на помощь людям, страдающим от тревоги и страхов. Читатели отмечают разнообразие методик и практик, таких как аутотренинг, арт-терапия, дыхательная гимнастика и ведение дневника мыслей, которые способствуют улучшению психоэмоционального состояния. Персонализированные советы психолога помогают справиться с паническими атаками, бессонницей и тревожностью, улучшая качество жизни. Качество издания также высоко оценивается, отмечаются удобная структура текста и приятная бумага. Подходит для тех, кто ищет практические инструменты для борьбы с тревогой.
Сначала новые
Кирилл16.09.2026
Я остался очень доволен этой книгой. Здесь я нашёл интересные советы психолога, который помог мне победить все мои детские страхи. Я долгое время не понимал почему испытываю панические атаки и не могу спать по ночам. Я использовал разные способы, которые приводили меня в чувства. Я немножко переключался и теперь использую аутотренинги и арт-терапию. Пытаюсь записывать все свои мысли и потом их анализировать
Антон30.07.2026
Очень интересная книга. Здесь много интересных советов от психолога, который поможет вам находясь в стрессом положении найти выход. Здесь он рассказывает как вести себя родителям и жене, которые часто становятся заложниками ситуации. Вы научитесь контролировать себя и сможете преодолевать эмоциональное состояние. Будете использовать проверенные методики и выйдете из кризиса
Юрий10.07.2026
Регулярная работа над подсознанием помогла мне обрести спокойствие и безмятежность. Больше никакая тревога и страх меня не посещают. Читаю эту книгу психолога я стал по-другому относиться к этим ситуациям. Мне становится легко когда я переключаюсь на что-то приятное и безмятежное. Автор даёт хорошие советы и рекомендации. Книга станет настоящим находкой для тревожных людей
Игорь07.06.2026
Мне понравилась эта книга, я её использую в те моменты, когда тревога или страх накрывают меня и не дают мне спокойно жить. Открываю на любой странице и читаю советы психолога, которые могут утешить меня и дать мне надежду. Всем рекомендую прочитать эту книгу, она действительно изменит ваше понимание и отношения. Сделано очень качественно, имеет хорошую бумажку

Описание и характеристики

«Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику» — это книга о страхе, тревоге, фобиях и панических атаках, которая помогает разобраться, почему защитная реакция иногда начинает сужать жизнь и управлять привычными решениями. Егор Егоров пишет о теме спокойно и предметно. Он показывает, как отличить естественный страх от состояния, которое начинает мешать повседневности, из-за чего тревога закрепляется и почему один и тот же сценарий может повторяться снова и снова. Книга обращена и к тем, кто хочет лучше понять собственное состояние, и к тем, кто ищет понятные опоры, чтобы поддержать близкого человека.
В центре внимания — психология страха и тревоги. Автор разбирает, как формируются фобии, панические атаки и связанные с ними трудности, в том числе состояния, которые упоминаются рядом с навязчивыми реакциями. Речь идёт не только о сильных переживаниях в моменте, но и о том, как они постепенно влияют на поведение, ограничивают повседневную жизнь и заставляют избегать привычных ситуаций. Книга относится к популярной психологии и затрагивает темы тревожности, стресса и самопомощи.

Ключевые идеи и смыслы

Главная опора книги — понять механизм страха: как он зарождается, чем поддерживается и в какой момент начинает занимать слишком много места в жизни человека. Автор связывает разговор о тревоге с подходами краткосрочной терапии, краткосрочной стратегической терапии и гипнотерапии. Акцент сделан на том, чтобы не бороться с переживаниями общими словами, а увидеть их внутреннюю логику. Такой подход даёт более ясное представление о повторяющихся реакциях, избегающем поведении и мучительных сценариях, которые человек нередко уже узнаёт, но не может прервать.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для самостоятельного знакомства с темой тревоги, страхов и паники. Её выбирают, когда хочется лучше понять, что происходит с человеком в состоянии постоянного напряжения, как переживания влияют на решения и почему бывает трудно вернуться к обычному ритму жизни. Она будет полезна и тем, кто хочет поддержать близкого, не сводя разговор к поверхностным советам. Издание может пригодиться до обращения к психологу и как сопровождение к работе со специалистом, когда важно точнее говорить о своём состоянии и лучше понимать происходящее.

Что важно знать перед чтением

В книге затрагиваются чувствительные темы: фобии, панические атаки, навязчивые состояния и тревожные расстройства. Разговор построен вокруг переживаний, которые могут заметно менять повседневную жизнь человека. При этом подача ориентирована не на драматизацию, а на спокойное объяснение и поиск понятных опор внутри самой темы. Такой формат особенно ценен, когда нужен не пугающий рассказ о симптомах, а внятный разговор о механизмах страха и способах лучше в них разобраться.
Книга «Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Егор Егоров «Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.