Как избавиться от жира в теле и перенастроить организм на новый тип фигуры всего за 2 недели?
Вот первые пять правил:
1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла.
2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости.
3) Ищите соль.
4) Пейте много воды.
5) Не забывайте про витамины и минералы.
Следующий за ними революционный пошаговый план поможет перезагрузить ваш потенциал сжигания жира всего за две недели. Он доступен, прост в исполнении и подойдет для всего спектра диетических идеологий: от вегетарианства до кето и палео. Читайте и меняйтесь меньше, чем за месяц!
Вот первые пять правил:
1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла.
2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости.
3) Ищите соль.
4) Пейте много воды.
5) Не забывайте про витамины и минералы.
Следующий за ними революционный пошаговый план поможет перезагрузить ваш потенциал сжигания жира всего за две недели. Он доступен, прост в исполнении и подойдет для всего спектра диетических идеологий: от вегетарианства до кето и палео. Читайте и меняйтесь меньше, чем за месяц!
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
Купили 113 человек
Описание и характеристики
Вот первые пять правил:
1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла.
2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости.
3) Ищите соль.
4) Пейте много воды.
5) Не забывайте про витамины и минералы.
Следующий за ними революционный пошаговый план поможет перезагрузить ваш потенциал сжигания жира всего за две недели. Он доступен, прост в исполнении и подойдет для всего спектра диетических идеологий: от вегетарианства до кето и палео. Читайте и меняйтесь меньше, чем за месяц!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 448
- Вес, г 730
- Размер 2.6x17.5x24.5
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-04-118769-9
- Тираж 2000
- ID товара 2878107
- Разделы Понравится женщинам
Отзывы
Сначала новые
Потрясающе
Какое счастье, что эта книга попала в мои руки по совету подруги. Я всю жизнь нахожусь в состоянии похудения. Лекции, тренинги, проекты и тому подобное прошла и думала, что всё старо как мир. Ан нет, книга превзошла мои ожидания. Море полезной информации, неожиданных советов, в общем просто космос. Оформление тоже на высоте. Она кстати такая большая,ннестандартная, но главное это содержимое.
Плюсы
Полезно
Минусы
нет
В данной книге отлично прописана теоретическая часть. Однако, переводить её в практическую плоскость лучше самостоятельно, исходя из доступных продуктов и российских реалий. Поскольку книга переводная, и автор, естественно, ориентирован на западного читателя. Впрочем, все нюансы описаны настолько чётко и понятно, что составить самостоятельно программу корректировки рациона можно с лёгкостью. Книга может быть полезна диабетикам. Если стоит задача снизить вес - тоже неплохо поможет, но для устойчивого результата её желательно дополнить литературой о психологических причинах избыточного веса.
Разрыв шаблона
Отличная книга, информация такого рода для меня нова, в других книгах о питании я такого не встречала. Описывается очень много биохимических процессов в нашем организме, может кому-то будет скучновато, но мне эта тема близка и я прямо прониклась. Первая половина книги замечательная, вторая не очень, так как там даются рецепты, рассчитанные на жителя Америки, в наших условиях такое реализовать затруднительно. Но на основе полученных данных вполне можно вывести свое меню.
Так же хороша и сама книга, твердая обложка, плотные белые листы и само оформление книги очень привлекательно.
Так же хороша и сама книга, твердая обложка, плотные белые листы и само оформление книги очень привлекательно.
Отличная книга!
Отличная книга! Думаю такие книги полезно почитать каждому человеку интересующемуся темой здоровья! Её мне посоветовала подруга и я рада, что доверилась) Книгу ещё не дочитала, но уже получила много интересной и полезной информации. Информация написана понятным языком. Книга отличного качества!
Плюсы
Качество книги, содержание.
Минусы
Нет