Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
-17%
Описание и характеристики
Вот первые пять правил:
1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла.
2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости.
3) Ищите соль.
4) Пейте много воды.
5) Не забывайте про витамины и минералы.
Следующий за ними революционный пошаговый план поможет перезагрузить ваш потенциал сжигания жира всего за две недели. Он доступен, прост в исполнении и подойдет для всего спектра диетических идеологий: от вегетарианства до кето и палео. Читайте и меняйтесь меньше, чем за месяц!
ID товара
2878107
Издательство
БОМБОРА
Год издания
2021
ISBN
978-5-04-118769-9
Количество страниц
448
Размер
24x16.5x2.7
Тип обложки
Твердый переплёт
Тираж
4000
Вес, г
730
Возрастные ограничения
12+
950 ₽
1 149 ₽
+ до 142 бонусов
В наличии
В магазины сети,
бесплатно
В среду, 5 июня
Адреса магазинов
В пункты выдачи,
140 ₽
В среду, 5 июня
Пункты выдачи
Доставка курьером,
225 ₽
В среду, 5 июня
Варианты доставки
Получить сегодня
Извините, на сайте что-то сломалось.
Обновите страницу.
Отзывы
15 бонусов
за полезный отзыв длиной от 300 символов
15 бонусов
если купили в интернет-магазине «Читай-город»
3.9
Сначала полезные
Сначала новые
Сначала старые
Сначала с высокой оценкой
Сначала с низкой оценкой
Ольга
05.04.2024
В данной книге отлично прописана теоретическая часть. Однако, переводить её в практическую плоскость лучше самостоятельно, исходя из доступных продуктов и российских реалий. Поскольку книга переводная, и автор, естественно, ориентирован на западного читателя. Впрочем, все нюансы описаны настолько чётко и понятно, что составить самостоятельно программу корректировки рациона можно с лёгкостью. Книга может быть полезна диабетикам. Если стоит задача снизить вес - тоже неплохо поможет, но для устойчивого результата её желательно дополнить литературой о психологических причинах избыточного веса.
Анастасия
04.03.2024
Разрыв шаблона
Отличная книга, информация такого рода для меня нова, в других книгах о питании я такого не встречала. Описывается очень много биохимических процессов в нашем организме, может кому-то будет скучновато, но мне эта тема близка и я прямо прониклась. Первая половина книги замечательная, вторая не очень, так как там даются рецепты, рассчитанные на жителя Америки, в наших условиях такое реализовать затруднительно. Но на основе полученных данных вполне можно вывести свое меню.
Так же хороша и сама книга, твердая обложка, плотные белые листы и само оформление книги очень привлекательно.
Так же хороша и сама книга, твердая обложка, плотные белые листы и само оформление книги очень привлекательно.
Наталья
05.12.2022
Отличная книга!
Отличная книга! Думаю такие книги полезно почитать каждому человеку интересующемуся темой здоровья! Её мне посоветовала подруга и я рада, что доверилась) Книгу ещё не дочитала, но уже получила много интересной и полезной информации. Информация написана понятным языком. Книга отличного качества!
Плюсы
Качество книги, содержание.
Минусы
Нет
Как избавиться от жира в теле и перенастроить организм на новый тип фигуры всего за 2 недели?
Вот первые пять правил:
1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла.
2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости.
3) Ищите соль.
4) Пейте много воды.
5) Не забывайте про витамины и минералы.
Следующий за ними революционный пошаговый план поможет перезагрузить ваш потенциал сжигания жира всего за две недели. Он доступен, прост в исполнении и подойдет для всего спектра диетических идеологий: от вегетарианства до кето и палео. Читайте и меняйтесь меньше, чем за месяц!
Вот первые пять правил:
1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла.
2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости.
3) Ищите соль.
4) Пейте много воды.
5) Не забывайте про витамины и минералы.
Следующий за ними революционный пошаговый план поможет перезагрузить ваш потенциал сжигания жира всего за две недели. Он доступен, прост в исполнении и подойдет для всего спектра диетических идеологий: от вегетарианства до кето и палео. Читайте и меняйтесь меньше, чем за месяц!