Франк Карп

+ до 56 бонусов

Только в магазинах

«Мой блокнот. Пресс и ягодицы» — о самостоятельных занятиях для укрепления мышц пресса и ягодиц, коррекции фигуры и постепенном изменении пищевых привычек. Рабочая тетрадь рассчитана на женщин, которые хотят составить программу с учётом особенностей фигуры и зон, требующих большего внимания. Франк Карп объединяет физическую нагрузку с рекомендациями по режиму питания. Материал предполагает последовательную работу над привычками, выбором нагрузки и собственными целями, а не единый план, одинаковы

Перейти к описанию

Вероника

Книгу купила в качестве дополнения, когда решила сесть на диету и скинуть ненавистные килограммы. Полистав книгу в магазине, изучила упражнения и решила, что меня они не сложные. Но когда я приступила к их выполнению, то на деле оказалось на столько сложно, что даже пару раз смогла сделать. Но решила заниматься потихоньку, но ежедневно. и уже через неделю стало получаться лучше, втянулась. Занимаюсь по данной методике почти месяц, уменьшила размер одежды на два размера! Ура!

Анна

Вперед за красивой фигурой! Интенсивный комплекс упражнений+сбалансированное правильное питание+позитивный настрой помогут достичь желаемого) с огромным удовольствием изучила эту тетрадь и почерпнула для себя много нового. Главное - не бросить начатое и стремиться к совершенству.

Только в магазинах

Мой блокнот. Плоский животикФранк Карп

·3

Ирина

Небольшая по объёму книжечка. Но очень полезная, особенно в предверии лета. Наверное, надо было обратить внимание на нее еще зимой, но я наверстываю с небольшим опозданием. Много полезной и актуальной...

Нет в наличии

Мой блокнот. Софт-фитнесФранк Карп

·1

Отзыв

Юлия

Третья моя книжкчка этой серии))) несмотря на достаточно простойстиль преподнесения материала, он все же является неординарным:) книга сделана в виде дневника, где можно записывать свои результаты по ...