- Возрастное ограничение 16+
Мой блокнот. Ноль сахара за 12 недель
Мой блокнот. Ноль сахара за 12 недель
Купили 48 человек
12-недельная программа с пошаговым руководством. Цель — похудение в ускоренном режиме!Конфеты, пирожные, газированные напитки, заменитель сахара в кофе — все это так вкусно! Проблема заключается в том, что: 1) сахар способствует накоплению жиров; 2) сахар вызывает чувство голода через 2 часа; 3) сахар содержится везде: в промышленных продуктах, макаронных изделиях, пицце; 4) сахар вызывает настоящую зависимость! Но вы можете исключить его из рациона с помощью программы «Ноль сахара». Ежедневно следите за своим питанием, отмечайте свои маленькие и большие достижения (#нольсладостей #нольперекусов), укрепляйте мотивацию и контролируйте вес. Результат: с каждой неделей вы будете становиться стр
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 208
- Вес 310 г
- Год издания 2021
Отзывы на это издание
Сначала новые
Прям особо много лишнего веса не имеется, но скинуть несколько килограмм хотелось, да и вообще моя проблема в том, что употребляю большое количество сахара. Надеялась, что прочтение книги мне поможет хоть и не полностью отказаться от сахара, но хотя бы снизить потребление его. Но дельных советов автор книги не дает, а просто предлагает каждую неделю отказываться от сладкого. Я продержалась неделю, а потом начала есть сладкого так же!
Минусы
не помогла
Купила эту книгу-блокнот не для похудения (в этом нет необходимости), а чтобы улучшить качество питания и избавиться от вредных пищевых привычек. Советы действительно полезные, некоторые из них выглядят как прописные истины, но когда они перед глазами, заставить себя им следовать как-то проще. Через месяц полностью исключить сахар я не смогла, но сладкого однозначно ем меньше.
поможет улучшить любую фигуру 👍
Давно хотела купить книгу из этой серии и ничуть не пожалела о покупке! Много рекомендаций по питанию, которые, однозначно, помогут похудеть, если у Вас есть такая цель. А, если Ваш вес в норме, то, следуя всем советам автора, однозначно сможете улучшить фигуру (соотношение жировой и мышечной масс). И да, в этой книге есть разделы, которые необходимо заполнять, что тоже вполне удобно, два в одном (книга-блокнот)
Описание и характеристики
Конфеты, пирожные, газированные напитки, заменитель сахара в кофе — все это так вкусно! Проблема заключается в том, что: 1) сахар способствует накоплению жиров; 2) сахар вызывает чувство голода через 2 часа; 3) сахар содержится везде: в промышленных продуктах, макаронных изделиях, пицце; 4) сахар вызывает настоящую зависимость! Но вы можете исключить его из рациона с помощью программы «Ноль сахара». Ежедневно следите за своим питанием, отмечайте свои маленькие и большие достижения (#нольсладостей #нольперекусов), укрепляйте мотивацию и контролируйте вес. Результат: с каждой неделей вы будете становиться стройнее и энергичнее!
• Пройдите 12-недельную программу «Ноль сахара» в 3 этапа. В чем заключается ее принцип? Работать над собой, чтобы избавиться от вредных привычек без напряжения и фрустрации.
• Следуйте ежедневному плану питания, чтобы быть уверенной в правильности своих действий. В качестве бонуса вы получите рецепты вкусных блюд без сахара.
• Воспользуйтесь советами специалиста, чтобы лучше понимать свое тело, избавиться от сахарной зависимости, укрепить мотивацию и последовательно пройти все этапы на пути к своей цели.
• Ускорьте снижение веса и зарядитесь энергией с помощью тренировок по сжиганию жира и программы ухода за собой!
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 208
- Вес 310 г
- Год издания 2021
- Издательство
- Серия
- Автор
- Иллюстратор И. Мароже
- Переводчик Ю. Игнатенко
- Размер 1.1x16.3x21.6
- ID товара 2842856
- ISBN 978-985-15-4795-7
- Возрастное ограничение 16+