Елена Васильевна Малышева

В книге есть все чтобы поднять женщине настроение-яркие иллюстрации, гимнастика и рацион на каждый тип тела, в конце книге есть примеры людей похудевших по методике Елены Малышевой. Для комплексного подхода необходимо сдать анализы на гормоны и спросить себя Что меня не устраивает на работе, в отношениях с мужем, начальником и другими людьми, что я терплю?. Терпеть нельзя, когда вы терпите те отношения которые вас не устраивают, вы разъедаете себя. Если вы долго терпите, вы сами убиваете себя, и получается что неожиданно случается инфаркт, инсульт, онкология и мн. др. Тело отражает наши эмоции. Здоровый дух=здоровое тело. Елена в книге это как раз не учла.

Диета Елены Малышевой Книга-конструктор. Купила ее, поддавшись всеобщему ажиотажу. Да и смотрю иногда передачи Елены Малышевой, мне кажется, что она правильно говорит. Ну и потом, кто же не хочет похудеть без диет и излишних упражнений! Книга сделала очень красиво, на пружине, разрезана на пять частей так что можно составлять себе меню каждый день новое. К ней прилагается дневничок- уже не раз пыталась веси его, но бросала. А тут так все красиво, что приятно держать в руках, и пользоваться. купила перед новым годом, пока держусь, уже два килограмма сбросила. Еще четыре осталось!