Стать стройной и укрепить мышцы с помощью легких упражнений - это возможно! Замечательно простые и, главное, эффективные
комплексы из этой книги прорабатывают одну часть тела за другой. С помощью большого гимнастического мяча целенаправленно
воздействуйте на проблемные зоны: бедра, живот, ягодицы, - освойте простую программу тренировок, составьте свой
индивидуальный план питания и включите в повседневный режим упражнения на релаксацию. Результат - стройное, энергичное и
мускулистое тело... без особого труда!

Мой блокнот. Софт-фитнес

Франк Карп

Описание и характеристики

Тип обложки Мягкий переплёт
Количество страниц 80
Вес, г 128
Размер 0.5x16.5x21.5
Издательство Попурри
Серия Фитнес и физические упражнения
Возрастные ограничения 16+
Год издания 2017
ISBN 978-985-15-3402-5
Тираж 3000
ID товара 2618360

Отзывы

Юлия24.12.2022

Отзыв

Третья моя книжкчка этой серии))) несмотря на достаточно простойстиль преподнесения материала, он все же является неординарным:) книга сделана в виде дневника, где можно записывать свои результаты по мере изучения информации. Достаточно много упражнений, рассказывается, как лучше их делать. Много места отведено информации о режиме питания и обрезе жизни. Конечно, стать леди со стальным рифленным телом с этой книгой вам не стать, да и не нужно оно, но вот держать свои мышцы и тело в тонусе - с этим вы замечательно справитесь вместе с книгой!! Брошюра не большая, не толстая, качество печати отличное, листы плотные, белые. Рекомендую данный материал как дополнительное к основному либо новичках в сфере ЗОЖ 🤗