Блокнот, гарантирующий похудение гурманкам и любительницам сладкого.
Как известно, сахар — враг № 1 хорошей фигуры, ведь именно от него толстеют! Что же делать сладкоежкам? Познакомьтесь с программой низкоуглеводного питания, в которой учитываются гликемические индексы и гликемические нагрузки продуктов, иначе говоря, их способность увеличивать наш вес. Цель программы — придерживаться такого сбалансированного питания, которое разгрузит ваши жировые запасы!
В книге вы найдете:
• Принципы низкоуглеводного питания на основе гликемических индексов и гликемических нагрузок продуктов и влияния этих показателей на увеличение веса
• Низкоуглеводные меню с простыми рецептами вкусных и
Как известно, сахар — враг № 1 хорошей фигуры, ведь именно от него толстеют! Что же делать сладкоежкам? Познакомьтесь с программой низкоуглеводного питания, в которой учитываются гликемические индексы и гликемические нагрузки продуктов, иначе говоря, их способность увеличивать наш вес. Цель программы — придерживаться такого сбалансированного питания, которое разгрузит ваши жировые запасы!
В книге вы найдете:
• Принципы низкоуглеводного питания на основе гликемических индексов и гликемических нагрузок продуктов и влияния этих показателей на увеличение веса
• Низкоуглеводные меню с простыми рецептами вкусных и
- -18%
Мой блокнот. Худеем без сахара
Купили 30 человек
Описание и характеристики
Как известно, сахар — враг № 1 хорошей фигуры, ведь именно от него толстеют! Что же делать сладкоежкам? Познакомьтесь с программой низкоуглеводного питания, в которой учитываются гликемические индексы и гликемические нагрузки продуктов, иначе говоря, их способность увеличивать наш вес. Цель программы — придерживаться такого сбалансированного питания, которое разгрузит ваши жировые запасы!
В книге вы найдете:
• Принципы низкоуглеводного питания на основе гликемических индексов и гликемических нагрузок продуктов и влияния этих показателей на увеличение веса
• Низкоуглеводные меню с простыми рецептами вкусных и полезных блюд на 3 недели, разработанные для трех различных профилей питания с учетом их оптимальных ежедневных гликемических нагрузок
• Планы питания, с помощью которых вы научитесь составлять сбалансированные низкоуглеводные завтраки, обеды и ужины, а также избавитесь от вредных привычек питания
• Программы физических нагрузок и хорошего самочувствия для ускорения процесса потери веса и формирования красивой фигуры, а также лучшие экометоды купирования приступов обжорства и ухода за своим телом
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 96
- Вес, г 150
- Размер 0.6x16.5x21.5
- Издательство Попурри
- Серия Мой блокнот
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2019
- Тираж 3500
- ID товара 2768091
Отзывы
худеем бе сахара
Заинтересовало название книги, купила и не пожалела. Очень подробно расписано что такое гликемический индекс и гликемическая нагрузка. Составлена таблица продуктов с ГИ и ГН для удобства пользования. Есть рекомендации, как заменить вредные продукты на более полезные. Есть сбалансированное меню по питанию, с рецептами. Есть программа физических нагрузок для успешного жиросжигания. Вообщем, этот блокнот кладезь полезной информации, главное применять)
Плюсы
Все понравилось, к покупке рекомендую!
Минусы
Для себя не обнаружила)
Всем известно, что сахар портит фигуру, состояние кожи, снижает иммунитет и приводит к появлению различных заболеваний...поэтому лучшим решением станет отказ от сахара и сахароподобных веществ. Сплошные плюсы: снижение веса, улучшение самочувствия, красивая кожа, привычные блюда раскрываются по-новому (ведь сахар блокирует вкусовые рецепторы), нормализуется работа пищеварительной системы. Прощай, сахар!
Плюсы
Необычные десерты без сахара, учет гликемических индексов, вспомогательные тесты с определением своего типажа в мире сладкоежек