• Возрастное ограничение 16+

Психологическая диета доктора Миркина

6 отзывов
Купили 97 человек
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.Цель этой книги - помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    264
  • Вес
    360 г
  • Год издания
    2020

Отзывы

3.6
10 оценок
2
2
0
0
6
Сначала новые
Св24.05.2025
понравилось, рекомендую 👍
Очень радуюсь! Буквально вчера выкупила данную книгу, читаю взапой, очень мудро написано, чувствуется опыт и профессионализм автора, всё логично, как я люблю. мотивирует. беру на заметку действия , кое-что буду прорабатывать со своим психологом.
Плюсы
главное - это содержание , а также твердая обложка книги, белые листы, четкий текст, плотная бумага , мотивация
Минусы
не нашла таковых
Нина29.12.2020
На пути к себе
Вдохновляющее чтение, настраивает на успех. Книга помогла уже многим женщинам и мужчинам избавиться от лишних килограмм.
Скажу честно, до этого читала только одну книгу про похудение и несколько статей в журналах. Но всё было не то. Эта книга действительно помогла посмотреть на похудение по новому. Абсолютно никакой воды! Автор расписал правила снижения веса. В его методе необходимо менять именно образ жизни, а не какое-то время посидеть на диете. В распорядок дня надо непременно включать физическую нагрузку, иначе вес ползет вниз нескончаемо медленно и любое отступление процесс останавливает. Всему свое время - забота о теле так же важна, как и забота о душе и интеллекте. И совет: постарайтесь увлечься чем-то помимо еды.
Галина22.12.2020
Лично в моих руках эта книга оказалась как никогда вовремя))
Лично в моих руках эта книга оказалась как никогда вовремя)) можно разобрать на цитаты, причём мотивирующие цитаты))
Красивая и качественная обложка! Книга читается с интересом на одном дыхание! Много полезного, много классных историй и жизненных примеров! Даже если вы не будете пользоваться советами автора, будете знать на что способны люди, если только захотят, ну или если прижмет!
Валерия21.12.2020
На редкость вменяемая и понятная книжка о диете!
На редкость вменяемая и понятная книжка о диете!
Я во время чтения постоянно восхищалась силе духа доктора, вечным поискам правильных решений! Я с ним во многом согласна. Постараюсь, попробовать хоть некоторые из его советов, потому что здоровье ни к черту.
Очень ценная информация. Я рекомендую эту книгу всем без исключения.

Описание и характеристики

Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.
Цель этой книги - помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
Книга «Психологическая диета доктора Миркина» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Владимир Миркин «Психологическая диета доктора Миркина» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.