В основе этой "рабочей тетради" для женщин лежит программа, разработанная опытным фитнес-тренером. Благодаря ей вы легко сможете придать форму мечты своему прессу и ягодицам. Простые упражнения и несложные изменения в режиме питания быстро приведут вас к заветной цели! Книга поможет вам определить свой тип фигуры и составить конкретную программу с учетом своих проблемных зон, включить в нее индивидуально подобранные физические упражнения для проработки мышц и избавления от лишних жировых запасов, осуществить безболезненный переход к здоровому режиму питания.
.Франс Карп - спортивный тренер, диетолог и консультант, автор нескольких популярных книг о похудении и здоровье.
.
- -15%
Мой блокнот. Пресс и ягодицы
Купили 23 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 96
- Вес, г 128
- Размер 0.5x16.5x21.5
- Издательство Попурри
- Серия Фитнес и физические упражнения
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2018
- Тираж 3000
- ID товара 2591584
Отзывы
Книгу купила в качестве дополнения, когда решила сесть на диету и скинуть ненавистные килограммы. Полистав книгу в магазине, изучила упражнения и решила, что меня они не сложные. Но когда я приступила к их выполнению, то на деле оказалось на столько сложно, что даже пару раз смогла сделать. Но решила заниматься потихоньку, но ежедневно. и уже через неделю стало получаться лучше, втянулась. Занимаюсь по данной методике почти месяц, уменьшила размер одежды на два размера! Ура!
Вперед за красивой фигурой! Интенсивный комплекс упражнений+сбалансированное правильное питание+позитивный настрой помогут достичь желаемого) с огромным удовольствием изучила эту тетрадь и почерпнула для себя много нового. Главное - не бросить начатое и стремиться к совершенству.
Плюсы
Несложные, но достаточно эффективные упражнения, интересная подборка блюд, легкая подача текста