Холли Филлипс

Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении Холли Филлипс

+ до 67 бонусов

449 ₽

530 ₽ -15%

Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.

Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные

Перейти к описанию

Анастасия

Покупала эту книгу, когда стресс на работе выходил уже за пределы нормы. Мне нужно было разобраться с этим. Нужно было узнать, что и как влияет не мое нынешнее состояние. Так как стресса в современном мире намного больше чем хотелось бы. В книге описаны первопричины стресса, их закономерность. Из чего что вытекает. Книга небольшая. Внешне очень красивого сиреневого цвета.

Анна

Книга и по психологии и нет. В ней много советов о том как улучшить свои привычки для лучшего самочувствия. То что и так было известно, но помогло упорядочить мысли в голове. Очень много о болезнях связанных с утомляемостью, если вы тревожный человек, то только накрутите себя. Лучше сразу к врачу обратится. порекомендую книгу той кто работает от 24/7 и любит игнорировать своё здоровье

Устала уставать

Читатель

Название книги соответсвует своему содержанию! Материал достаточно подробно раскрывает тему книги. Автор хорошо и полно описывает медицинские аспекты усталости, а также предлагает психологические советы борьбы с этой усталостью. Книга имеет интересные приложения. Из книги я узнала много не только интересного, но много нового и довольно важного материала для себя, который теперь буду осаивать постепенно и применять в своей жизне для борьбы с усталостью.

Пару слов о книге

Анна

Начну с того что в книге много медицинских терминов. Для меня это было интересно, но из-за этого факта книга нравится не всем. Некоторые моменты заставляют задуматься и изменить свой образ жизни, также можно прочитать довольно банальные советы. Вся чуть книги- устал- обратись к врачу, чтобы узнать истинные причины своей усталости. Не могу сказать, что я в восторге от книги, но довольно интересно.

То, что необходимо каждому

Надежда

Книга рассказывает о серьёзных вещах простым языком. Это именно то, что нужно прочитать каждому человеку, который крутится как белка в колесе между миллионом дел. Иногда мы сами загоняем себя и свой организм до такого состояния, чтл не в силах помочь себе сами,чтобы такого не допустить, необходимо следить за своим состоянием и книга подскажет на что именно нужно обратить внимание и наблюдать.

Сходите к специалисту, ваше здоровье нужно в первую очередь вам

Мария

До прочтения этой книги абсолютно не воспринимала свое состояние как какое-то "не такое", вот настолько уже свыклась с ним. Ну да, апатия, упадок сил, эмоциональные качели на ровном месте, вечно какой-то дискомфорт, подумаешь, ерунда какая. По мере продвижения по тексту с удивлением открывала для себя, что нормальное состояние - это как раз когда ничего не болит, тело способно расслабиться, мысли не просчитывают на восемь ходов вперёд, пьёшь и ешь когда хочешь, а не когда на это есть время. Некоторые имеющиеся симптомы действительно сказываются не только на настроении, но и работоспособности, болит что-то не просто так и игнорировать это не надо.

Комментарий

Кристоносец

#конкурс #творческаяосень Устала уставать- это та самая книга, которую можно смело советовать к прочтению. Психология доступным языком. Мы иногда сами не осознаем серьёзности той или иной проблемы и это ведёт за собой ряд последующих осложнений. Это книга не только расскажет о существующих проблемах, но и поможет раскрыть себя, поможет задышать полной грудью.