В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы
- -15%
Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием
Купили 17 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 276
- Вес, г 419
- Размер 1.7x14.4x21.5
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-9614-7860-0
- Тираж 1500
- ID товара 2943178
- Тематика Выгорание
Отзывы
Сначала новые
Жизнь в ресурсе
Книга хорошая, если судить с точки зрения дизайна обложки, качества ее изготовления: печати, материала, бумаги и т.д. Что касается внутреннего содержания, то оно очень простое, понятное и банальное. Всё то, что здесь написано, в принципе известно каждому человеку и без почтения книг. С другой стороны, возможно, людям, находящимся в состоянии выгорания, действительно лишний раз стоит напомнить о том, что важно следить за своим рационом, распорядком дня и прочими моментами. Ведь на выгорание это все тоже оказывает непосредственное влияние. Иными словами, польза есть, новизны нет.
Содержание книги разочаровала частыми повторами и в целом, описанием обычных прописных истин. Было немного полезной информации, но по сравнению с общим объемом книги-довольно мало. Также напрягало, что посыл, который можно было уместить в одно предложение, растягивался на абзацы...
Порадовали довольно плотные листы и качественная насыщенная краска. А также минимальный дизайн обложки.
Порадовали довольно плотные листы и качественная насыщенная краска. А также минимальный дизайн обложки.
Книга с напоминанием о том, что себя надо беречь. В принципе, с большей частью утверждений я согласна, хоть и кажутся они немного детскими и общепонятными. Но видимо не всем, раз эта книга появилась. Если кратко: ешь(правильно и что главное регулярно), спи, занимайся хотя бы минимально спортом и не циклись на работе. Это снижает твоё здоровье. И продуктивность. А значит уменьшает работоспособность и зарплату. Менеджмент какой то, а не психология.
Плюсы
Напоминает о том, что о себе надо заботиться в первую очередь самому. Ну и сам подход к постепенному, но конкретному маленькому шагу, который легко выполнить - наверно самое главное, что я из этой книги почерпнула. Хороший психологический приём.
Минусы
Частое повторение общих фраз, и об "эффективной эффективности". Возможно такое впечатление из-за погрешностей перевода.
Выгорание?
В книге чётко написано, как понять, что у вас выгорание. Прописаны чёткие шаги, как их этого состояния выбраться.
Но я все эти шаги итак знала) поэтому ничего нового для себя не нашла. Но читала все равно с удовольствием. Выбирала между этой книгой и книгой "Выгорание". Не знаю почему, но выбор пал в пользу этой книги. Не знаю, зря ли...
Но я все эти шаги итак знала) поэтому ничего нового для себя не нашла. Но читала все равно с удовольствием. Выбирала между этой книгой и книгой "Выгорание". Не знаю почему, но выбор пал в пользу этой книги. Не знаю, зря ли...
Плюсы
Прописаны чёткие шаги, как выбраться из выгорания и как понять, что оно есть.
Минусы
К сожалению, ничего нового.