Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете н
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете н
- -17%
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Купил 151 человек
Описание и характеристики
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.
Фишки книги:
Красочная.
Простое объяснение.
Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания.
Для кого книга:
Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.
Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 309 г
- Год издания 2022
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия Твоя жизнь — в твоих руках
- Автор Имоджен Далл
- Переводчик Распутина Ю.
- Размер 1.6x13.3x19.3
- ID товара 2870731
- ISBN 978-5-00195-198-8
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Выгорание
Отзывы
Сначала новые
Это больше не книга, а альбом с красивыми и забавными картинками о том, как люди снимают стресс, расслабляются, отдыхают. Прям каких-то практических советов вы здесь не найдете, так, полюбоваться на красивые рисуночки. Не этого я ожидала от книги, думала, будет больше практики. Сама книжка маленькая, страниц довольно мало, иллюстрации и обложка красивые. Для эстетического удовольствия можно приобрести.
Прекрасная книга, которая действительно шаг за шагов будет помогать преодолевать внутренние сложности. На каждой странице ты сможешь найти полезный совет или мысль, что поможет твоему мозгу и телу успокоиться.
Честно, с первого раза не получилось осилить эту книгу, но потом, когда я действительно поняла, что она может помогать, а приняла её помощь и ни разу не жалею о покупке.
Честно, с первого раза не получилось осилить эту книгу, но потом, когда я действительно поняла, что она может помогать, а приняла её помощь и ни разу не жалею о покупке.
Раньше мне жилось проще, не было столько стрессовых ситуаций и негативных моментов, которые меня окружают. Я постоянно вижу вокруг себя ужас и тревогу, это не дает мне даже спать по ночам. Я просыпаюсь в поту и долго не могу успокоиться. Таблетки и прочие препараты мне не помогают, делать медитацию и разные аффирмации мне стало сложнее. Благодаря этой книге я нашёл баланс и смог успокоить свои нервы
Лечебная таблетка с коротким действием
Автор рассказывает о проблемах профессионального выгорания, предлагает подойти к рабочему процессу иначе, с юмором, систематизировав полезную информацию по главам и дополнив это все милыми яркими иллюстрациями.
В каждом параграфе описывается конкретная проблема, источники стресса, предлагаются варианты выхода из стрессового состояния.
Книгу можно прочитать очень быстро, много времени она в прочтении не займет. Вполне себе она послужит настольной в решении проблем,
В каждом параграфе описывается конкретная проблема, источники стресса, предлагаются варианты выхода из стрессового состояния.
Книгу можно прочитать очень быстро, много времени она в прочтении не займет. Вполне себе она послужит настольной в решении проблем,