Ранган Чаттерджи

Ранган Чаттерджи не просто описывает симптомы выгорания, а предлагает четкий, научно обоснованный план действий. Без воды и нравоучений, автор структурирует жизнь на ключевые сферы и учит возвращать баланс. Это не теория, а практикум по возвращению энергии и радости. Книга-скорая помощь для уставшего мозга. Рекомендую. не знаю как вам , но мне нравится , маме тоже

Покупала эту книгу себе находясь в угнетенном состоянии, прочитав до этого массу похожих в данном направлении. Сама по себе книга довольно хорошая, даются примеры, даются способы решения внутренних проблем и методы борьбы с трудностями. Для человека, который оказался впервые в какой-то сложной ситуации, или ранее не читал подобной литературы - книга действительно может быть эффективной, полезной, окажет помощь и в принципе будет действенной. Если же вы как я, прочитали до этого уже несколько подобных книг, посмотрели видео психологов и т.д., то книга вряд ли принесет вам что-то сильно новое, но и лишней однозначно не будет. Так сказать, с ее помощью можно удостовериться, что идешь в правильном направлении

Покупала книгу для молодого человека. Прочитала, что данная книга является своего рода «скорой помощью».  Информация подана грамотно, без кучи научных терминов, но всё же удерживает внимание читателя не с первых страниц. Эффекта сразу не будет, но полезные вещи может вынести каждый. Рекомендую к прочтению, если вас пугают книги с большим количеством текста и вам кажется, что вы не осилите их.

В книге комплексно разобраны все сферы жизни человека (взаимодействие с другими людьми, разум, тело), даны рекомендации, благодаря которым маленькими шажками можно выбраться из сложной ситуации без дорогостоящего лечения и приема сильнодействующих препаратов. Рекомендации подтверждены научными исследованиями и многолетней терапевтической практикой самого автора. Очень меткие советы, выполнение даже 1 простой рекомендации дает ощутимый эффект.

Книга хорошая, без воды, читается достаточно легко и быстро. Как и в любой книге про психологию есть то, что повторяется и мысли авторов (может и психологов) пересекаются. Аффирмации, мысли, действия и тд. Если не любите большие книги про психологию и все в таком роде, то можно прочитать эту книгу, так как она много времени точно не отнимет. Да и в каждой книге всегда можно найти что-то для себя и подчеркнуть

Книга затрагивает важные моменты и дает направление и подсказки. Очень редко читаю подобную литературу, но эта книга появилась в жизни в самый нужный момент. Если вы находитесь в тяжелом эмоциональном состоянии, если вам нужна помощь и поддержка, если вам нужно наставление и совет - книга очень поможет, в ней можно отметить очень много моментов, которые вы будете перечитывать и которые будут отлично поддерживать и направлять вас

Достаточно хорошая книга. Много интересных фактов о нашем теле и здоровье, о которых я особо никогда не задумывалась. Есть пара техник, которые начала применять. Написано не сложно, читается легко. Прочитала за день, есть над чем задуматься. Понравилось, что в конце книги есть раздел с заметки отдельно для каждого аспекта

В общем и целом неплохо, но есть книги и лучше. Много информации, которую уже знаю от других авторов подобных книг. Можно взять почитать, чтобы быстро вспомнить старое, уже забытое

Если вы ранее не читали или мало и давно читали книги подобного рода, то наверное книга будет интересна и вы найдете в ней для себя полезную информацию. Для меня половина книги - это уже давно известная информация, переписываемся американцами из книги в книгу. Такое ощущение, что они все пишут по одному плану. Первая часть рассказывает о том, что такое стресс, какой он бывает, положительный и отрицательный. Далее тема про аффирмации, смену собственных установок и прочее. Решайте сами читать или нет. В любом случае найдутся и те, кому понравится.